• La marche nordique

    Jérôme Sordello, Samuel Bernard

    Jérôme Sordello et Samuel Bernard vous présentent en préambule les nombreux avantages scientifiquement prouvés de cette activité : renforcement musculaire global, amélioration des capacités cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et le cholestérol, travail de l’équilibre et de la coordination, ou encore outil de rééducation. Grâce à la sécurité que confèrent les bâtons et l’accessibilité des mouvements, elle peut également s’avérer efficace pour les patients atteints de pathologies inflammatoires.

    24,95 €
    Ajouter au panier

  • Manuel de kitesurf

    Lionel Collin, Lucie Poudevigne, UCPA

    Bien qu’encore relativement récent, le kitesurf est un sport qui a définitivement pris son envol et séduit massivement les personnes en quête de sensations fortes. Accessible à tous, il nécessite néanmoins la maîtrise de connaissances incontournables pour pouvoir être pratiqué en toute sécurité.

    17,50 €
    Lire la suite

  • La Bible de la préparation mentale

    Christian Target

    La Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l’Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d’auto-coaching.

    39,95 €
    Ajouter au panier

  • Manuel de (sur)vie en milieu naturel

    David Manise

    Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David Manise connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel. Dans ce guide résolument pragmatique et accessible, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d’homme de terrain et de formateur en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques.

    22,50 €
    Ajouter au panier

  • Entraînement sur Power Plate®

    Jérôme Sordello

    La plateforme inventée et développée par Power Plate® est certainement le support d’entraînement le plus innovant de ces 15 dernières années ; en effet, cette technique séduit aussi bien les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur esthétique que les sportifs souhaitant améliorer leur potentiel physique.

    22,90 €
    Ajouter au panier

  • Tir à l’arc à poulies

    Fédération Française de Tir à l’Arc

    Voici le premier ouvrage fédéral consacré à l’arc à poulies, arme à l’histoire encore récente. L’évolution rapide de cette jeune discipline nécessite de proposer une méthode cohérente pour accompagner les archers dans leur progression.

    24,95 €
    Lire la suite

  • Devenir animateur BAFA – 3ème édition

    UCPA, Xavier Hernandez

    Cet ouvrage constitue un recueil de savoirs qui aide le stagiaire à acquérir les connaissances nécessaires à la fonction d’animateur et l’accompagne tout au long de sa formation. Des pages dédiées aux prises de notes, aux appréciations des formateurs et aux bilans personnels ont ainsi été prévues à la fin de chaque étape de formation. Résultat d’une expérience de 20 ans dans ce domaine, ce guide pratique accompagne le stagiaire BAFA vers un engagement éducatif et solidaire.

    19,95 €
    Ajouter au panier

  • Je veux devenir footballeur professionnel !

    Laurent Mommeja, Matthieu Bideau

    Voici le témoignage d’un acteur immergé dans les coulisses du football professionnel depuis des années. Ancien pensionnaire du centre de formation du FC Nantes pendant une seule saison, Matthieu Bideau a su se reconstruire pour devenir à 30 ans le responsable du recrutement des Canaris. Une histoire rare…

    22,50 €
    Lire la suite

  • Automassage avec petit matériel

    Anne-Flore Jaulneau

    Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation du sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer. Santé, bien-être, préparation physique : voici le premier livre consacré aux automassages avec petit matériel… pour encore plus d’efficacité !

    24,90 €
    Lire la suite

  • Daniels’ Running Formula

    Jack Daniels

    Jack Daniels est considéré par beaucoup comme le plus grand entraîneur au monde ; sa méthode, validée avec succès sur le terrain depuis 30 ans, est devenue une véritable référence internationale, notamment aux États-Unis où son livre est un best-seller. Accédez enfin à ses secrets d’entraînement en langue française ! Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite.

    24,95 €
    Ajouter au panier

  • Rugby – La passe… et le jeu continu

    Freddy Maso

    Vissée, sautée, vrillée, volleyée, à plat, au contact, sur un pas ou chistera… la passe est un geste technique complexe qu’il faut savoir maîtriser pour mieux jouer, s’adapter à toutes les situations et déstabiliser les défenses adverses. Elle est l’essence même du rugby.

    24,50 €
    Lire la suite

  • Tennis – Les fondamentaux tactiques

    Cyril Ravilly
    La tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis, pourtant encore négligé par la plupart des joueurs. L’objectif de cet ouvrage est de faire basculer de votre côté les quelques points qui déterminent le résultat d’un match. Découvrez les clés qui vous permettront d’effectuer les bons choix de jeu, de réaliser le coup juste pour chaque situation tactique.
    24,95 €
    Ajouter au panier