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Gym aquatique – Douce et tonique
19,50 €Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l’entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles à tous grâce à trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels.
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Conditionnement physique pour le sportif opérationnel
27,50 €Militaires, forces de sécurité, policiers, sapeurs-pompiers… mais aussi sportifs de haut niveau : ce guide détaille, en deux parties, un concept et une méthode inédits pour votre conditionnement physique !
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Manuel d’équitation pour les jeunes cavaliers
16,50 €Ce manuel est l’outil indispensable aux jeunes cavaliers qui souhaitent apprendre en s’amusant. Les nombreuses illustrations, en soutien d’explications simples et accessibles, renforcent la compréhension du programme officiel des nouveaux Galops 5 à 7. La pédagogie est adaptée à l’enfant : technique, ludique et facilement compréhensible. Apprendre la théorie devient un plaisir et les enfants sont heureux de partager leurs nouvelles connaissances.
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Manuel d’équitation pour les enfants
16,50 €Ce manuel est l’outil indispensable aux enfants qui souhaitent apprendre en s’amusant. Les nombreuses illustrations, en soutien d’explications simples et accessibles, renforcent la compréhension du programme officiel des nouveaux Galops 1 à 4. La pédagogie est adaptée à l’enfant : technique, ludique et facilement compréhensible. Apprendre la théorie devient un plaisir et les enfants sont heureux de partager leurs nouvelles connaissances.
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Les fondamentaux du sport-santé
34,90 €Aujourd’hui, tout le monde parle du sport-santé sans réellement savoir de quoi il s’agit. Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l’activité physique et sportive qui y trouveront des outils d’évaluation et d’éducation concrets et facilement utilisables pour intervenir auprès d’un public adulte.
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Rugby : techniques et skills – Tome 2
27,50 €L’idée de ce manuel novateur, centré sur l’analyse des techniques et leur transmission, est née du constat aussi simple qu’irréfutable : les techniques ne sont pas suffisamment enseignées lors du parcours de formation du joueur. Cet ouvrage propose donc des progressions d’exercices et des skills (compétences) permettant à l’éducateur, l’enseignant ou l’entraîneur de transmettre les techniques aux joueurs qu’il forme.
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Stand-up paddle – Découvrir et pratiquer
18,50 €Activité permettant de s’évader facilement, que ce soit en balades le long du littoral, sur les lacs ou même en rivière, le SUP est également pratiqué en compétition, notamment sur les vagues, pour les adeptes à la recherche d’adrénaline.
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Tennis – Soyez P.R.O.
24,95 €Ronan Lafaix a amené Stéphane Robert dans le top 100 mondial. Comment réussir à donner le meilleur de soi lors d’une compétition ? Quelles sont les recettes pour exploiter son potentiel et optimiser ses qualités ? Trop souvent, technique, physique et mental sont travaillés séparément ; nous vous proposons de les faire enfin évoluer ensemble grâce à des situations et des exercices originaux ! Découvrez dans cet ouvrage les secrets de cette méthode inédite qui interpelle le monde du tennis.
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Équitation – Manuel de l’enseignant
26,00 €Déjà vendu à plus de 10 000 exemplaires, le manuel de l’enseignant en équitation est devenu un support pédagogique incontournable à l’intention des enseignants et de ceux qui souhaitent le devenir. Rigoureusement conçu selon le nouveau programme officiel de la Fédération Française d’Équitation, cette nouvelle édition intègre notamment une partie sur la pratique équestre à pied.
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Marche en eau de mer
22,50 €Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique ! En choisissant votre position, la hauteur de l’eau, l’allure de votre marche, la durée de vos séances et les différents enchaînements d’exercices, vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l’entretien au développement de vos qualités physiques. Vous découvrirez dans cet ouvrage 33 fiches-exercices illustrées, ainsi que de nombreuses variantes, et les explications détaillées vous permettant de construire et programmer au mieux vos séances pour des résultats significatifs. Joignez enfin l’utile à l’agréable en optimisant vos marches en eau de mer !
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Sport – Psychologie et performance
19,95 €Issu de l’expérience de l’auteur, construite au fil de ses consultations avec des sportifs de différentes disciplines, cet ouvrage aborde la psychologie du sport en s’appuyant sur des exemples concrets et explique la démarche qui amène l’athlète à se découvrir et à devenir un champion.
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Nager un crawl performant
29,80 €Équilibre de nage, résistance à l’avancement, propulsion des bras, action des jambes, respiration, retour aérien, rapport amplitude/fréquence, départ et virage… accédez enfin à tous les secrets pour nager un crawl performant !
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