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Etre en forme et en pleine santé

Revenir à l'essentiel

Auteur :
Date de parution : 27/10/2017
Catégorie :
Référence : A997

Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d atteindre votre équilibre ? [Lire la suite]

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Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d’optimiser votre bien-être ?
Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu’une activité physique pertinente et qu’une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d’atteindre votre équilibre ?

Alors revenez à l’essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d’aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques… de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux…

Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.

Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique.

Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en œuvre de vos séances personnalisées…

Vous détenez enfin l’expertise pour être en forme et le rester.

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EAN13

9782851809971

Nombre de pages

288

Dimensions 19.5 x 26 cm
Poids 0.77 kg

L'auteur

Patrick Guyot
Riche de longs enseignements universitaires philosophiques, psychologiques et sportifs et mû par une voie spirituelle de l’acte sportif parfait, Patrick parcourt le monde
depuis toujours en quête d’expériences humaines et sportives extraordinaires. Préparateur physique et mental, éducateur (major de promotion) diplômé d’Etat, il partage de par le monde, avec humilité et depuis plus de trente-cinq ans, ses compétences auprès de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels de haut niveau. Son ambition est de proposer à tous une prise de conscience sur la valeur inestimable du corps et les moyens à mettre en oeuvre afin de le comprendre, le respecter et l’améliorer. Que
chacun d’entre nous comprenne la richesse essentielle de son corps, trouve son équilibre et se protège des douleurs, de la maladie, de l’âge, ou encore touche du doigt ses
rêves sportifs les plus élevés, tel est son dévouement sincère. Il est également l’auteur chez Amphora d’Æquilibrium.