A823

ÊTRE EN FORME… ARRÊTONS DE NOUS MENTIR !

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Auteur :
Date de parution : 10/02/2012
Catégorie :
Référence : A823

Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l'essentiel ! [Lire la suite]

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Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l’essentiel !
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu… votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.
Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres…
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées…
Vous détenez enfin l’expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.

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Date de parution

Février 2012

EAN13

9782851808233

Nombre de pages

288

Nombre d'illustrations

210

Dimensions 19.5 x 26 cm
Poids 0.77 kg
Patrick GUYOT

L'auteur

Préparateur physique et éducateur diplômé d’État (Major de promotion année 2000), Patrick GUYOT vous propose avec passion et enthousiasme les fruits d’une vie d’expérience, afin d’améliorer et d’optimiser vos potentiels physiques… Aujourd’hui âgé de presque 55 ans, sa crédibilité repose sur des aptitudes réelles et une cohérence avérée entre ses mots et ses actes.