A970

Le grand livre des exercices de musculation

Auteur :
Date de parution : 19/12/2016
Catégorie :
Référence : A970

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l’entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps… voici le manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation ! [Lire la suite]

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Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation !

L’objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour une pratique efficace, cohérente et en toute sécurité, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices réalisés avec charges guidées et libres, ainsi qu’en poids de corps.
Ces exercices, classés par groupe musculaire et présentés sous forme de fiches pratiques, associent des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives, à des photos explicatives traduisant un réel souci artistique. Les fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l’exécuter de façon optimale pour de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des « warning » qui soulignent les erreurs à ne pas commettre.

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EAN13

9782851809704

Dimensions 19.5 x 28.5 cm
Poids 1.095 kg
Thierry BREDEL

L'auteur

THIERRY BREDEL est coach auprès des femmes depuis une quinzaine d’années. Titulaire du brevet d’état des métiers de la forme, diplômé Personal Trainer américain, formateur du brevet professionnel, il réalise régulièrement des chroniques sur la santé et le bien-être dans plusieurs magazines grand public.