Disponibilité : En stock

La Bible des stratégies et planifications d’entraînement – Nouvelle édition

Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training
SKU : B557

34,95 

Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé !

Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.

Grâce à une nouvelle édition augmentée, découvrez plus de 200 fiches d’exercices, 20 programmes d’entraînements inédits, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d’endurance, que vous souhaitez développer.

Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s’accompagne de consignes d’entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu’elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d’entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !

Un référentiel, un support unique dans le monde de l’entraînement !

Description

Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé !

Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.

Grâce à une nouvelle édition augmentée, découvrez plus de 200 fiches d’exercices, 20 programmes d’entraînements inédits, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d’endurance, que vous souhaitez développer.

Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s’accompagne de consignes d’entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu’elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d’entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !

Un référentiel, un support unique dans le monde de l’entraînement !

Informations complémentaires

Poids 1,7 kg
Dimensions 21 × 24 cm
Auteurs

Date de parution

01/12/2022

EAN13

9782757605578

Nombre de pages

384

type de produit

Papier