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Être en forme et en pleine santé
24,95 €Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d’optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu’une activité physique pertinente et qu’une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d’atteindre votre équilibre ? Alors revenez à l’essentiel !
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Running – Les secrets de l’entraînement kenyan
24,95 €Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s’est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d’entrainement par an avant d’y fonder en 2017 un centre d’entrainement ouvert à tous.
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Les fondamentaux du padel
24,95 €Sport de raquette en plein essor, le padel a déjà dépassé le tennis en Espagne et se développe très rapidement en France. Se pratiquant sur un terrain plus petit et entouré de murs permettant une implantation citadine, mélange entre le tennis et le squash, il est particulièrement apprécié pour son côté dynamique, ludique et convivial.
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Basket – Entraînement aux tirs
27,50 €Noël Lefrère, auteur du best-seller Les Fondamentaux du basket, met ses compétences d’entraîneur au service du développement de l’adresse au tir, étape indispensable à la formation du jeune joueur. Avec plus de 320 exercices et 600 variantes pour les catégories jeunes U11 à U20, ce livre est un véritable outil qui doit mener les basketteurs vers l’excellence. De l’initiation à l’acquisition de la régularité dans la performance, Noël Lefrère vous livre dans ce manuel inédit toutes les clés pour acquérir un tir régulier.
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Entraîner autrement
27,50 €Dans cet ouvrage inspiré des méthodes de coaching et de développement personnel, l’auteur propose des outils permettant aux entraîneurs d’aborder autrement la question du mental et de la relation entraîneur/entraîné. Faire du développement de l’estime de soi un facteur de performance plutôt qu’une espérance uniquement liée au résultat final, c’est le pari éthique et humaniste que Franck Bellard fait depuis plus de 15 ans et qu’il défend en tant qu’entraîneur-formateur à l’INSEP et ici en tant qu’auteur.
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Ecole de football U8, U10, U12 – Eveil et initiation
27,50 €Les auteurs proposent, en préambule, des conseils sur la mise en place, le fonctionnement et l’organisation d’une école de football.
Les caractéristiques de chacune des catégories sont parfaitement détaillées, d’un point de vue morphologique et psychologique, et permettent à l’éducateur de mieux connaître l’enfant qui pourra ainsi optimiser son apprentissage du football.
La partie principale de l’ouvrage présente des plans d’entraînement annuels par catégorie (U8,U10,U12), des tests d’évaluation et 140 séances pour l’éveil et l’initiation du jeune footballeur. Ce manuel, par un contenu complet, progressif et facilement applicable sur le terrain, permet aux éducateurs de jeunes de bien préparer leur saison.
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Gym douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite
24,95 €La poursuite d’activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement despossibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s’avère égalementun excellent vecteur de communication.
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Le talent dans le sport et ailleurs
24,95 €Si le talent demeure réduit aux seuls savoir-faire, alors peu de chose nous différencie des machines. Derrière l’acte talentueux se cachent un état d’esprit, soutenu par des motivations et projections, un certain rapport à soi-même, aux autres et à l’environnement, et un niveau de conscience qui fonde notre humanité. S’intéresser au talent, c’est aller à la rencontre de ce monde intérieur que décrit de mieux en mieux la psychologie, grâce notamment aux sciences qui étudient le cerveau. De quoi est composée cette attitude qui vient sublimer nos aptitudes ? Comment la développer dans la durée ? Et quelles sont les conditions pour la faire émerger autour de soi ?
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Run Fast Eat Slow
24,95 €Découvrez les recettes énergisantes et savoureuses d’une marathonienne olympique de renommée mondiale et d’un chef cuisinier aux influences internationales. « Satisfaire mon appétit grâce à une nourriture saine fut, d’entrée, ma règle de longévité sportive. Run Fast Eat Slow propose des conseils fiables et des recettes aussi délicieuses que nutritives. Cet ouvrage est en définitive le compagnon idéal de l’athlète dans sa cuisine », Joan Benoit Samuelson, première championne olympique de marathon féminin.
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Coach 3.0 – Le spécialiste performance
29,95 €L’évolution du monde sportif liée aux nouvelles technologies conduit les professionnels du sport à élargir leur champ de compétences dans le but d’optimiser la performance individuelle et collective. Cet ouvrage permet d’acquérir des savoir-faire dans plusieurs domaines d’expertise et propose une méthode pour les organiser logiquement dans un dispositif d’ingénierie de la performance. L’entraîneur doit en effet pouvoir agir directement en expert opérationnel sur tous les moments clés de la préparation : modélisation, évaluation, élaboration de séances, planification, suivis statistiques, maîtrise des outils technologiques.
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Jean-Marc Mormeck
18,50 €« Un grand champion se dévoile, partage son expérience et transmet les secrets de sa réussite. » Un jeu de questions-réponses offre au lecteur l’opportunité de se retrouver face à ceux et celles qui construisent la légende du sport. Qui de mieux que l’ancien champion du monde de boxe Jean-Marc Mormeck pour inaugurer cette nouvelle aventure éditoriale ? Tout au long de ces pages, celui qui a propulsé la boxe française sous les projecteurs du monde entier lève le voile sur ses plus grandes victoires, mais aussi sur ses doutes et ses blessures.
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Pilates – Variations avec accessoires
22,90 €La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l’aide d’appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
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