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Méthode HIIT : Un outil moderne de bien-être et de musculation – Paroles d’experts : Maxence Vidal

  • Posté le 29 décembre 2016
  • par Le Club
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
Hiit

Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français entraînement par intervalles à haute intensité. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupération […]


« Cross-Training » : Les Macebells et Clubbells – Parole d’expert : Christophe Pourcelot

  • Posté le 18 avril 2016
  • par Le Club
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
ICT-Les Macebells et Clubbells

L’entraînement aux « macebells » (Steel Mace) et « clubbells » (Steel Club) puise ses origines dans l’armement de l’empire perse antique ! Rien que cela ! Si l’on retient essentiellement de l’armée Perse la grande bataille des Thermopyles […]


Interview de Christophe Pourcelot : Impact 357

  • Posté le 18 mars 2015
  • par bobby
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
Interviews Impact 357 copie

Christophe POURCELOT, instructeur de police et préparateur physique, et Robert PATUREL, figure emblématique du RAID, associent leurs compétences et expériences respectives pour vous proposer le premier manuel spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet […]


Interviews de Christophe POURCELOT : 100% Cross-Training

  • Posté le 17 novembre 2014
  • par bobby
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
Interviews Chistophe Pourcelot

Besoin d’une préparation physique variée ? De retrouver de l’explosivité… 100% Cross-training est fait pour vous ! Christophe Pourcelot nous éclaire sur le public du livre 100 % Cross-training.


Les tractions « balistiques », réconcilier les « pro » et les « anti » !

  • Posté le 14 novembre 2014
  • par Club Amphora
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
balistiques

L’article en question a pour but, enfin, de réunir les « pro » et les « anti » tractions balistiques autours d’arguments cohérents, dépassionnés et rassembleurs. Tout d’abord, commençons par clarifier les propos et dégageons […]


Cross-Training : séance « Séries Réactives en Contraste »

  • Posté le 4 septembre 2014
  • par Club Amphora
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
SRC

Que ce soit dans le cadre d’une séance « Cross-Training » ou tout simplement pour casser vos routines d’entraînement en musculation plus « classique », je vous propose donc d’essayer cette séance « type » […]


Séance type « I.M.P.A.C.T. Cross Training » (ICT)

  • Posté le 6 mars 2013
  • par bbraillon
  • Univers : Musculation & Prépa. physique
 
christophe-pourcelot-impact-cross-training-662x281

Intensité Maximale Advanced Cross Training (IMPACT) est une activité physique utilisant le principe de l’entraînement croisé des qualités physiques et activités sportives au sein d’une même séance. J’ai mis au point cette activité au cours […]


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