Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français entraînement par intervalles à haute intensité. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupération […]
L’entraînement aux « macebells » (Steel Mace) et « clubbells » (Steel Club) puise ses origines dans l’armement de l’empire perse antique ! Rien que cela ! Si l’on retient essentiellement de l’armée Perse la grande bataille des Thermopyles […]
Christophe POURCELOT, instructeur de police et préparateur physique, et Robert PATUREL, figure emblématique du RAID, associent leurs compétences et expériences respectives pour vous proposer le premier manuel spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet […]
Besoin d’une préparation physique variée ? De retrouver de l’explosivité… 100% Cross-training est fait pour vous ! Christophe Pourcelot nous éclaire sur le public du livre 100 % Cross-training.
L’article en question a pour but, enfin, de réunir les « pro » et les « anti » tractions balistiques autours d’arguments cohérents, dépassionnés et rassembleurs. Tout d’abord, commençons par clarifier les propos et dégageons […]
Que ce soit dans le cadre d’une séance « Cross-Training » ou tout simplement pour casser vos routines d’entraînement en musculation plus « classique », je vous propose donc d’essayer cette séance « type » […]
Intensité Maximale Advanced Cross Training (IMPACT) est une activité physique utilisant le principe de l’entraînement croisé des qualités physiques et activités sportives au sein d’une même séance. J’ai mis au point cette activité au cours […]