Le film « Free to run » nous montre les tribulations de l’américaine Katrin Switzer lors du marathon de Boston 1967 où elle est disqualifiée après l’arrivée : la course est interdite aux femmes ! Mais elle […]
Interview d’Antoine LOCURATOLO – Callisthénie – La Musculation Globale
Si la musculation est souvent un outil de préparation pour les gymnastes, Antoine Locuratolo propose l’inverse dans son livre publié aux éditions Amphora et intitulé Callisthénie – La Musculation Globale. Sa méthode utilise les […]
Interview de Bénédicte Le Panse – Rééquilibrage Alimentaire
En finir avec les régimes alimentaires, les privations et les frustrations. Dire adieu aux programmes alimentaires sans saveur. Bénédicte Le Panse va changer votre manière de considérer votre alimentation au quotidien grâce son livre publié […]
Interview de Thierry Bredel- Le Grand Livre des Exercices de Musculation
C’est un véritable cours particulier, à la carte et très complet, que propose Thierry Bredel dans son livre paru aux éditions Amphora et intitulé « Le Grand Livre des Exercices de Musculation ». Certainement le plus complet […]
Esprit de l’épée – Interview de Rémy Delhomme
Enfin un livre très complet sur la pratique de l’épée en escrime ! Rémy Delhomme, Jean-François Di Martino et Frédéric Carre proposent, aux éditions Amphora, un recueil de conseils pour progresser dans tous les domaines de […]
2017 : Votre Futur « Trail Urbain » – Paroles d’experts : Michel Delore
Plusieurs dizaines de villes françaises organisent maintenant des trails urbains, une formule de compétition en ville imaginée pour la première fois à Lyon. Le site de la ville est spectaculaire avec trois collines, deux fleuves, […]
Méthode HIIT : Un outil moderne de bien-être et de musculation – Paroles d’experts : Maxence Vidal
Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français entraînement par intervalles à haute intensité. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupération […]
Besoin de mieux gérer vos émotions ? Et si vous appreniez à switcher ?
En plus des compétences techniques indispensables à la réussite, la réalisation d’une action nécessite la mobilisation d’un état mental approprié, composé de plusieurs éléments de potentiels de base tels que la gestion des émotions et […]
Dos à plat, jambes relevées pour protéger ses lombaires, quelle position à adopter au développé couché chez les débutants ?- Paroles d’experts Fabian Bernard
Dans cet article, nous allons ouvrir le débat sur un sujet qui divise encore beaucoup, tant dans le milieu de la remise en forme qu’en préparation physique de haut niveau : Dos à plat, jambes […]
Randonnée – Préparez vos voyages ! – Interview de Sylvain Bazin
Dans cet ouvrage référence pour le monde en expansion de la randonnée, Sylvain Bazin livre ses conseils pour réussir ses projets de marche mais aussi et surtout afin de profiter pleinement des parcours. Un livre […]