On le dit, on le répète : l’hydratation est un élément essentiel à prendre en compte quand on fait du sport. Mais que faut-il boire avant, pendant et après l’effort ? Professeur de sport et […]
Interview de Bénédicte Le Panse – Rééquilibrage Alimentaire
En finir avec les régimes alimentaires, les privations et les frustrations. Dire adieu aux programmes alimentaires sans saveur. Bénédicte Le Panse va changer votre manière de considérer votre alimentation au quotidien grâce son livre publié […]
Les comportements alimentaires en question
L’activité physique et sportive et la performance nécessitent la prise en compte de nombreux aspects telle la préparation technique, la préparation physique, la préparation mentale et la préparation tactique. L’ensemble de ces composantes de la […]
Interview d’Olivia Meeus & Fredéric Mompo : Diététique de la musculation
Masse, force, perte de graisse, santé et performance : ce guide pratique de référence vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues et […]