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Recettes rapides pour sportifs affamés
24,95 €Après le succès de leur premier livre Run Fast Eat Slow, best-seller international, Elyse Kopecky, cheffe, et Shalane Flanagan, championne d’athlétisme, vous proposent de nouvelles recettes originales et savoureuses pour répondre à vos besoins de sportifs en quête de nouveaux défis. Cuisinez rapide et facile, découvrez les super-aliments qui feront booster vos performances.
Plus de 110 recettes, du petit déjeuner au dîner en passant par le brunch et les en-cas pour sportifs.
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Santé – No Bullshit
24,95 €Vous souhaitez éclairer votre lanterne médicale ? Faire la part des choses entre vérité et désinformation médiatique ? Et ne pas vous endormir en lisant des documents de santé publique ? Vous avez choisi le bon livre !
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Yoga Express
9,95 €Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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Training Express
9,95 €Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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Stretching Express
9,95 €Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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Combattre les virus
7,50 €Le débarquement brutal et sans appel du Coronavirus a ébranlé le monde entier. D’abord sous-estimé, associé à une banale grippe, puis brusquement élevé au rang de virus mortel, son existence affole. Au vu du flot d’informations circulant pour s’en prémunir, il nous a semblé essentiel de faire le point sur les virus et le Covid-19. Un virus peut se transmettre par voie aérienne ou par contact. Mais qu’est-ce qu’un virus ? D’où vient-il ? Comment le combattre ? Quelles sont les différences entre bactéries et virus ? Qu’est-ce que le SARS-CoV-2 (COVID 19) ? Qu’a-t-il en commun avec la grippe ? Comment diminuer les risques d’être contaminé et booster ses défenses immunitaires pour résister au mieux ?
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Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif
14,95 €Vous n’avez plus le choix, vous l’avez décidé, vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend…
Quoi de plus naturel que de vous mettre à marcher régulièrement pour, progressivement, commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps et muscler votre coeur ?
L’auteur vous propose de vous accompagner avec bienveillance dans votre démarche afin que vos bonnes résolutions débouchent sur des résultats probants pour votre santé. Vous bénéficiez de conseils de bons sens et de séances extrêmement progressives qui vous permettront d’avancer à votre rythme et de retrouver… une seconde jeunesse.Votre corps et votre médecin vous diront merci !
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Pourquoi le foot se joue à 11 contre 11 ?
16,50 €Découvrez le foot par le biais d’une centaine de questions essentielles, souvent décalées, régulièrement impertinentes, voire totalement improbables. Les réponses vous étonneront, vous amuseront, vous interpelleront et, c’est le principal, enrichiront votre culture footballistique. Des anecdotes captivantes et détonantes pour tout connaître de votre sport préféré, sans prise de tête et dans la bonne humeur !
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Sport – 50 clés pour repenser votre endurance
18,50 €Vous aimez l’endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de « l’entraînement croisé » ou parce que vous pratiquez les « sports enchaînés » ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances ! Alors ce livre est fait pour vous ! Il est constitué de petits chapitres indépendants, dynamiques et plaisants, à lire à la suite ou au gré de vos envies.
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OM – BIELSA
16,50 €Personnage adulé ou détesté, l’entraineur à comme qualité indéniable de ne laisser personne indifférent. Revivez cette saison extraordinaire durant laquelle l’Argentin a officié sur le banc marseillais, grâce aux regards croisés des joueurs, du staff, des journalistes mais aussi et surtout des supporters de l’OM. Car c’est en les remettant au centre de ses préoccupations que Bielsa innove réellement dans le football moderne.
Grands moments, anecdotes inédites, analyse détaillée de sa méthode d’entrainement… vous saurez tout sur ce qui a fait de Bielsa un coach unique pour la cité phocéenne.
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Les clés du management sportif
24,95 €Derrière chaque bon joueur se cache un coach averti ! Comprendre le joueur, savoir le motiver, le faire progresser… Pour réussir ce travail, le manager doit développer plusieurs qualités : un réel sens de l’écoute, une approche pédagogique claire et valorisante, des capacités d’anticipation, un savoir-faire dans le traitement des erreurs ou la gestion des conflits. On attendra du coach qu’il mette en avant des capacités d’analyse et un vrai sens de la communication individuelle (entretiens) et collective (prises de parole en public).
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Golf Stars
29,95 €Découvrez dans ce guide bilingue les 735 lieux de pratique du golf en France dont 545 golfs 9 ou 18 trous et plus classés par zone géographique (1 à 5) et selon 245 critères qui permettent une notation de 1 à 5 étoiles.
Dix experts indépendants et reconnus dans leurs spécialités établissent un classement étoilé sans complaisance, objectif, juste et détaillé. Petits et grands golfs : tous sont passés à la loupe pour que vous passiez un moment unique sur les greens.
Jouez un parcours étoilé à la hauteur de vos attentes et de votre niveau !
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