• Réviser et réussir ses diplômes d’éducateur sportif

    Bénédicte Le Panse, Didier Reiss

    Auteurs et experts reconnus, véritables références dans leurs domaines respectifs et créateurs de leurs propres écoles de formation, Bénédicte Le Panse et Didier Reiss s’associent pour présenter l’ouvrage le plus complet et le plus actuel du marché.

    À partir de leur très grande expérience sur le terrain et des dernières connaissances scientifiques, ils vous proposent le manuel incontournable pour apprendre et comprendre toutes les notions utiles au passage des différents diplômes (STAPS, BPJEPS, CQP).

    Traumatologie et principes de réathlétisation, entraînement des différents publics, physiologie des grands systèmes, alimentation du sportif, anatomie fonctionnelle, physiologie de l’exercice, préparation physique, bases de la diététique…

    Pour chacun des grands thèmes développés, les auteurs vous livrent les informations détaillées et des explications claires pour une parfaite compréhension des principes à maîtriser.

    Vous bénéficiez également de synthèses et d’exercices qui vous permettent de réviser facilement, de valider votre apprentissage et de vous évaluer.

    Vous aurez ainsi toutes les clés pour réussir vos examens et appréhender au mieux les différentes situations que vous rencontrerez dans vos activités professionnelles.

    19,95 €
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  • Osez le sport autremement

    Fédération Française des Clubs Omnisports

    Oser le sport autrement, c’est avant tout placer le plaisir, le désir et l’envie au cœur de sa pratique. C’est prendre conscience que chaque instant, chaque effort, chaque progrès sportif, aussi minime soit-il, est essentiel pour cultiver un rapport sain et épanouissant avec soi et les autres.

    29,95 €
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  • Le manuel anti-douleurs du sportif

    Sergio Torrent Correa, Yann Gravoulet

    Les 30 pathologies les plus fréquentes chez le sportif traitées par deux experts du sport de haut-niveau, un préparateur physique et un kinésithérapeute. Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée.

    24,50 €
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  • Patiente

    Violaine Vim

    Au début, il était hors de question pour moi de reparler de cette sombre histoire. C’est du passé, n’en parlons plus. Sauf que voilà, à un moment donné dans ma rééducation, j’ai finalement eu besoin de la raconter, mon histoire, avec des mots, des images. Dessiner cet « enfoiré » qui a vandalisé mon corps. Expliquer comment ce syndrome, extrêmement grave, a bouleversé mon existence de jeune maman.

    21,50 €
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  • Ma victoire contre l’anorexie

    Marine Noret

    Aujourd’hui, Marine Noret se sent bien dans son corps, mais plus jeune, son apparence et son poids l’obsédaient au point de la mettre en danger. Elle était anorexique. Des mois d’hôpital aux épreuves de triathlon, Marine raconte dans ce livre les étapes qui l’ont menée de la maladie jusqu’à la guérison.

    15,00 €
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  • Le Guide de l’électrostimulation

    Thierry Paillard

    Bien que l’efficacité de l’électrostimulation ne soit plus à prouver, ses applications concrètes ne sont pas toujours connues : soulagement de la douleur, récupération post-exercice, optimisation de la performance motrice… les bénéfices sont nombreux.

    24,95 €
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  • La faim émotionnelle

    Bénédicte Le Panse

    « Exercer la physio-psychologie au sein des émotions nutritionnelles est une entreprise des plus gratifiantes. Les patients sont heureux lorsqu’on trouve une réponse qui fonctionne. La démarche est aussi passionnante sur un plan intellectuel qu’elle est épanouissante sur le plan émotionnel. Chaque personne que j’ai rencontrée, et que je rencontre encore est une véritable énigme. Pourquoi la prise de poids apparaît-elle à ce moment et pas à un autre ? Pourquoi cette prise de poids existe-t-elle ? Pourquoi sont-elles si nombreuses ? si communes parfois. La sélection naturelle aurait pu éliminer le stress, l’anxiété, l’addiction, la névrose, ou bien tout autre pulsion alimentaire excessive ou pas. Mais elle ne l’a pas fait. Et c’est l’objectif de ce livre : pourquoi sommes-nous vulnérables et comment essayer de pallier toutes ces émotions qui nous envahissent ? Les réponses envisagées dans cet ouvrage ne sont que des exemples issus de mon expérience de terrain et rien d’autre. Des expériences qui auront permis à chacun de sortir la tête de l’eau. »

    20,00 €
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  • Whey et autres protéines

    Benoît Fréville

    Quel est le rôle des protéines dans la musculation ? La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ? Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ? Quel est le bon dosage ?

    21,50 €
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  • Chasing Excellence

    Ben Bergeron

    Ben Bergeron est l’entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C’est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d’étude les CrossFit Games® qui réunissent les plus grands compétiteurs, Ben Bergeron explore les différentes étapes de progression et détermine l’ensemble des traits de caractère nécessaires afin d’atteindre l’excellence.

    18,00 €
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  • L’art de mieux dormir

    Nick Littlehales

    Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d’un sommeil réellement réparateur.

    20,00 €
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  • Peachy Booty

    Victoire Fit

    Avec plus de 400 000 abonnées sur les réseaux sociaux, Victoire Fit est unanimement reconnue dans le milieu du fitness et du coaching sportif. Ses cours en ligne ont déjà séduit plus de 35 000 adeptes. Devenue la référence en France sur le renforcement des fessiers, Victoire Fit s’est enfin décidée à mettre sur papier son programme.

    15,00 €
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  • Méthode de nutrition – Méthode Lafay

    Olivier Lafay

    La « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l’informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d’accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition.

    25,00 €
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