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Régimes : on vous ment
14,95 €Maigrir et rester mince, atteindre des objectifs de santé, est un véritable casse-tête et comporte de nombreux pièges !
Même lorsque vous rencontrez un certain succès dans la perte de poids et ressentez une impression de bien-être, maintenir vos efforts est contre-productif, difficile, voire impossible, en raison des batailles internes auxquelles vous devez faire face. Les restrictions alimentaires vous privent de liberté et de choix et vous vous trainez à contrecoeur au sport, juste pour perdre du poids… Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l’énervement et à l’échec. Vous craquez !
Il est temps de dévoiler la face cachée des régimes : régimes sans sucres, sans graisses, sans gluten, hypocalorique, cétogène, détox, jeûne… Et surtout : pourquoi ça ne fonctionne pas ? Mensonges, manipulations… Bénédicte Le Panse a retenu vos 10 principales certitudes sur les régimes lors de ses consultations, 10 croyances qui détruisent votre santé et qu’elle a analysées afin de vous expliquer pourquoi les kilos reviennent toujours.
Apprenez à faire le tri dans toutes les informations, parfois fausses, qui circulent, et calculez vos besoins en fonction de votre activité et de votre système hormonal, tout en vous appuyant sur un répertoire alimentaire particulièrement complet !
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NBA Love Story
24,95 €Quand les plus grands parlent des pionniers…
Pour la première fois, des centaines de légendes, de Kobe, Lebron et Steph Curry à Magic Johnson, Dr J ou encore Jerry West, s’expriment avec émotion sur leur plus grande passion : le basket et les évènements historiques qui l’ont construit. Ceux qui ont brisé les plafonds de verre, de Bill Russell et Yao Ming à Cheryl Miller et Lisa Leslie, expliquent ce qu’il fallait vraiment faire pour revendiquer sa place dans le jeu. Témoignages inédits, confessions, regards touchants et intenses, NBA Love Story est un livre unique sur la naissance du basket et sur ce qu’il signifie pour ceux qui l’aiment.
« Une lecture incontournable pour les amateurs de l’arceau… Puissant et déchirant » Slate
« Les étapes, les détails et les récits saisissants de NBA Love Story en font un document à lire absolument. Je ne pouvais pas reposer ce livre ! » Doris Burke, lauréat du prix Curt Gowdy Media et membre du Hall of Fame
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Stop aux agressions
22,50 €Aujourd’hui nombre de disciplines de self-défense émergent, certaines avec un succès mérité. Or, les meilleurs pratiquants dans ce domaine sont souvent des personnes qui ont pratiqué des sports de combat ou des arts martiaux dits « traditionnels » au préalable.
Avec cet ouvrage, apprenez à vous défendre efficacement, d’abord au dojo, puis en salle, pour enfin affronter, dans la rue, des situations possibles d’agressions et adopter les comportements appropriés pour y faire face ! Cet ouvrage didactique et varié permet aux profanes de découvrir les bases de nombreuses techniques de défense, directement accessibles, et aux pratiquants les plus aguerris de trouver des applications nouvelles ou des pistes de travail pour leurs disciplines.
Découvrez le socle des techniques traditionnelles indispensables à une bonne pratique actuelle !
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Kettlebell – Simple et sinistre
24,95 €Apprenez comment utiliser la « salle de sport dans une main » de la source : l’homme qui a initié la « révolution Kettlebell ». Simple & Sinistre vous préparera à presque tout ce que la vie pourrait vous lancer comme défi : monter un piano par les escaliers ou tenir tête dans une bagarre de rue ; vous bâtira un physique de guerrier : parce que la forme doit suivre la fonction ; vous donnera la force, l’endurance et la souplesse pour pratiquer n’importe quelle discipline sportive et le faire bien.
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Car nous deux c’est pour la vie
19,00 €Entrez dans les coulisses d’un stupéfiant combat, celui mené par les supporters du PSG pour revenir au Parc des Princes. Chassés des stades par le plan Leproux, pour les faits de violences de plusieurs centaines de hooligans, des hommes et des femmes sincèrement attachés à leur club, victimes collatérales, allaient lutter pendant six ans pour maintenir en vie la flamme de la ferveur parisienne.
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Au cœur du MotoGP
29,95 €Décharge d’adrénaline et sensations fortes garanties ! Le triomphe d’un géant, Marc Marquez, l’éclosion d’un sacré talent, Fabio Quartararo, l’abnégation d’Andrea Dovisiozo, la rage d’Alex Rins, l’émotion de Petrucci… Revivez course après course l’année haletante et pleine d’émotions du MotoGP !
Interviews exclusives, anecdotes, confidences : retracez le fil d’une saison disputée à plus de 300 km/h aux quatre coins de la planète. De l’intimité des box aux spotlights des podiums, de l’extinction des feux au drapeau à damier, embarquez dans le plus passionnant des feuilletons mécaniques. Le livre de référence !
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Les Mensonges du Fitness
34,95 €Le sucre fait-il grossir ? Les Oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique… Il est donc temps de dire stop au bullshit !
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PSG – Changer ou mourir
19,50 €Depuis sa création il y a 50 ans, le PSG n’a pas encore remporté la Ligue des Champions et bute sur les quarts de finale. Malédiction ou problème plus profond ? Ce club comme aucun autre attise l’amour ou la haine, ne laisse personne indifférent… Sa jeune histoire est rythmée d’exploits et de chaos, de rêves et de cauchemars.
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Défis trails et ultra aventures
27,50 €Tor des Géants, Barkley, Kilomètre vertical, No Finish Line, sommet du mont Blanc, Last One Standing, 10 000 mètres de dénivelé dans Paris… les défis et aventures sont aussi nombreux que dépaysants !
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L’art de la peur
23,50 €Plutôt que de la combattre, faites de cette émotion négative un booster. Car le problème n’est pas la peur elle-même, mais notre obstination à vouloir la réduire au silence. Et si, finalement, en la laissant s’exprimer, nous comprenions enfin ses mécanismes pour mieux apprivoiser nos angoisses ? Et si nous étions plus libres et plus forts en faisant de nos craintes nos alliées ?
Exemples concrets, exercices de développement personnel, textes philosophiques décryptés… Ce livre complet sera votre partenaire pour remettre la peur au bon endroit : à vos côtés.
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Volleyball – Secrets d’entraînement et exercices
27,50 €Que vous soyez entraîneur débutant ou confirmé, vous trouverez dans ce livre complet toutes les clés pour créer une routine efficace et faire progresser votre équipe !
La partie méthodologie vous explique comment structurer une séance en autonomie ; la partie pratique contient plus d’une centaine d’exercices classés selon les objectifs techniques et par niveau afin de permettre à chaque encadrant de se les approprier et de les reproduire avec ses joueurs. Vous retrouverez également dans ce livre l’œil d’experts comme Nikola Grbić, Maurício Paes ou encore Earvin N’Gapeth, et bien d’autres. Ils vous donneront leur ressenti sur leur exercice préféré pour vous faire rentrer dans la tête d’un sportif de haut niveau.
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L’ultime encyclopédie des arts martiaux de l’Extrême-Orient
69,95 €Dans cette nouvelle édition revue et encore enrichie, Roland et Gabrielle Habersetzer proposent une cinquantaine d’entrées inédites, de nouvelles illustrations et la réactualisation de plus de cent définitions existantes. Les techniques, les concepts, les histoires, les hommes, les styles, le fond culturel… au Japon, en Chine, à Okinawa, en Corée, en Inde, en Indonésie, en Birmanie, au Vietnam, en Malaisie, aux Philippines et en Thaïlande… Plus rien ne vous échappera !
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