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Stop aux agressions
22,50 €Aujourd’hui nombre de disciplines de self-défense émergent, certaines avec un succès mérité. Or, les meilleurs pratiquants dans ce domaine sont souvent des personnes qui ont pratiqué des sports de combat ou des arts martiaux dits « traditionnels » au préalable.
Avec cet ouvrage, apprenez à vous défendre efficacement, d’abord au dojo, puis en salle, pour enfin affronter, dans la rue, des situations possibles d’agressions et adopter les comportements appropriés pour y faire face ! Cet ouvrage didactique et varié permet aux profanes de découvrir les bases de nombreuses techniques de défense, directement accessibles, et aux pratiquants les plus aguerris de trouver des applications nouvelles ou des pistes de travail pour leurs disciplines.
Découvrez le socle des techniques traditionnelles indispensables à une bonne pratique actuelle !
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L’ultime encyclopédie des arts martiaux de l’Extrême-Orient
69,95 €Dans cette nouvelle édition revue et encore enrichie, Roland et Gabrielle Habersetzer proposent une cinquantaine d’entrées inédites, de nouvelles illustrations et la réactualisation de plus de cent définitions existantes. Les techniques, les concepts, les histoires, les hommes, les styles, le fond culturel… au Japon, en Chine, à Okinawa, en Corée, en Inde, en Indonésie, en Birmanie, au Vietnam, en Malaisie, aux Philippines et en Thaïlande… Plus rien ne vous échappera !
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MMA – Préparez vos combats
19,95 €Depuis plus d’une dizaine d’années, fort de l’expérience de ses combats et de ses voyages et avec l’aide des plus grands intervenants et coachs mondiaux, Tom Duquesnoy a entrepris de synthétiser en un livre les meilleures techniques de MMA.
Il détaille aussi la dimension tactique du combat, incontournable afin d’améliorer votre capacité d’analyse et d’adaptation. Vous bénéficierez de ses conseils pour consolider votre mental et votre physique afin d’être prêt le jour J. Découvrez pour la première fois la méthodologie complète d’un champion français qui a atteint le haut niveau à l’UFC !
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Les portes du Krav Maga
24,95 €Découvrez les 10 principes essentiels du Krav Maga aux côtés de Clément Azzopardi, Philippe Chaduteau et Jérôme Soussand ! Tous trois formés par Richard Douieb, lui-même disciple d’Imi Lichtenfeld, le fondateur du Krav Maga en Israël, les auteurs vous livrent les clés d’apprentissage fondamentales de la self-défense.
Chaque porte représente un socle de connaissances indispensables : porte de l’apprentissage, de la distance, de l’efficience, du poids de corps, de la liaison, de l’essentiel et du superflu, du combat, de la mise en situation, du mental et enfin des principes de base.
Plongez aux sources du Krav Maga, dans un enseignement authentique mêlant techniques, encarts ludiques et fiches d’entraînement, pour apprendre à vous défendre en toutes circonstances.
Adapté aux débutants souhaitant découvrir la discipline, mais aussi aux instructeurs à qui il peut servir de support d’enseignement, Les Portes du Krav Maga est un ouvrage essentiel pour tout pratiquant de self-défense.
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Manuel de (sur)vie en milieu montagnard
14,95 €Apres le succès de Manuel de (sur)vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels. Quel que soit votre terrain d’aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l’eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours… Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.
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Manuel de (sur)vie en milieu forestier
14,95 €Apres le succès de Manuel de (sur)vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels. Quel que soit votre terrain d’aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l’eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours… Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.
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Manuel de (sur)vie en grand froid
14,95 €Apres le succès de Manuel de [sur]vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels. Quel que soit votre terrain d’aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l’eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours… Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.
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Riposter – Cahier pratique de self-défense
18,50 €Le premier volume de Riposter présente les principes fondamentaux pour mettre en place son propre arsenal de techniques de riposte et, ainsi, développer son efficacité en self-défense. Après le succès de cet ouvrage, voici Riposter II, qui présente près de 90 exercices pratiques pour s’entraîner au quotidien.
Ces situation concrètes s’adressent aussi bien aux novices par leur simplicité qu’aux confirmés et aux professeurs par leur originalités.
Elles vont au-delà de la pratique de la technique martiale ou combative de la self-défense : elles permettent à tout pratiquant d’entraîner ses facultés cognitives, émotionnelles, et psychologiques. Ce cahier pratique vous prépare notamment à développer votre anticipation, votre prise de conscience de l’environnement, vos réactions sous stress, ainsi que vos reflexes techniques de défense. Parce que t’entrainement est la clé de la maîtrise et de tous les succès !
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Jean-Marc Mormeck
18,50 €« Un grand champion se dévoile, partage son expérience et transmet les secrets de sa réussite. » Un jeu de questions-réponses offre au lecteur l’opportunité de se retrouver face à ceux et celles qui construisent la légende du sport. Qui de mieux que l’ancien champion du monde de boxe Jean-Marc Mormeck pour inaugurer cette nouvelle aventure éditoriale ? Tout au long de ces pages, celui qui a propulsé la boxe française sous les projecteurs du monde entier lève le voile sur ses plus grandes victoires, mais aussi sur ses doutes et ses blessures.
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Le Tai-Chi Chuan pour les enfants
22,90 €Mémorisation, concentration, relaxation, gestion du stress, coordination, équilibre… Jacques Choque, après une première partie consacrée à l’histoire du Tai Chi et à ses différents styles, répertorie 28 bonnes raisons d’initier les enfants et les adolescents à cette pratique. Des situations ludiques et illustrées leur permettent ensuite de se familiariser avec les positions, les enchaînements, les séquences de base et les principales techniques. Les encadrants pourront ainsi facilement concevoir des séances variées et structurées, adaptées aux spécificités des jeunes dont ils s’occupent.
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Le grand livre des techniques de Jiu-Jitsu brésilien
29,90 €Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien avec l’aide d’un champion reconnu, Pierre Pilat. Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde, renversements… chaque technique est expliquée par un spécialiste de la discipline. De nombreuses photographies en couleurs complètent l’explication du mouvement de combat. Il apporte un « éclairage » précieux sur ce sport de combat grâce aux nombreux conseils donnés sur chaque prise. « Le Grand Livre des Techniques de Jiu-Jitsu brésilien » est l’ouvrage indispensable de tout jiu-jitsuka en devenir ou confirmé !
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Karaté – Performance et compétition
29,80 €Florian Malguy met son expertise de champion et d’entraîneur au service d’un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d’atteindre vos objectifs !
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