Le Tai-Chi Chuan pour les enfants

Description

Le Tai Chi Chuan, art martial le plus pratiqué au monde, est une activité physique qui, par ses mouvements lents et circulaires, est reconnue pour les nombreux bienfaits corporels et psychologiques qu’il procure.

Mémorisation, concentration, relaxation, gestion du stress, coordination, équilibre… Jacques Choque, après une première partie consacrée à l’histoire du Tai Chi et à ses différents styles, répertorie 28 bonnes raisons d’initier les enfants et les adolescents à cette pratique. Des situations ludiques et illustrées leur permettent ensuite de se familiariser avec les positions, les enchaînements, les séquences de base et les principales techniques. Les encadrants pourront ainsi facilement concevoir des séances variées et structurées, adaptées aux spécificités des jeunes dont ils s’occupent.

En plus des 180 photographies explicatives et des 80 exercices ludiques, l’auteur nous propose le reportage de son séjour en Chine, à Chenjiagou, village qui est considéré comme le lieu de naissance du tai chi chuan.