La blessure est la pire ennemie du coureur ! Il est possible d’éviter certaines pathologies en prenant garde à plusieurs paramètres. Comment éviter la blessure ? En renouvelant sa paire de chaussures ! Des chaussures de running doivent […]
Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 4 : je prends en main mon alimentation –
Pour réussir à courir mon premier Marathon, je dois adapter mon alimentation. La nutrition peut avoir des incidences sur ma performance. C’est l’une des clés de la réussite. Comment planifier son alimentation ? Il n’y pas […]
Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 3 : quelles précautions dois-je prendre pour être apte à parcourir 21,097 km ?
Courir 21,097 kilomètres est un défi physique et mental d’envergure. Il est important de prendre quelques précautions pour ne pas mettre sa santé en péril et pour relever le défi du Semi-Marathon. Quelles sont les […]
Je cours le Semi-Marathon : les conseils de Charles Brion – Séquence 2 : je planifie ma préparation
Pour parcourir les 21,097 kilomètres du Semi-Marathon de Paris, je dois planifier ma préparation. Un bon entraînement ciblé est essentiel ! Une préparation de qualité sera la base de ma réussite. Faut-il intégrer des étapes intermédiaires […]
J’ai couru le Semi-Marathon de Paris : je prends en main ma récupération – Séquence 9 : les conseils de Charles Brion
J’ai réussi mon objectif ! J’ai couru 21,097 kilomètres. Dès la ligne d’arrivée franchie, la récupération débute. Je me sens fatigué et mon corps est une immense douleur. Quels sont les risques possibles après un Semi-Marathon […]
Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 1 : j’ai pris ma décision, c’est parti ! les conseils de Charles Brion
C’est décidé, j’ai viens de m’inscrire au Semi-Marathon de Paris qui aura lieu le 6 mars 2016. Je cours ponctuellement mais pas toujours régulièrement. Je me fixe ce défi de parcourir 21,097 kilomètres depuis le […]
Nager un crawl performant…(2/3) : L’apprentissage du Crawl – Paroles d’experts : Didier Chollet
Les Editions AMPHORA vous proposent une série de quatre articles, en lien avec le livre « Nager un crawl performant ». Dans le deuxième article de la série, Didier Chollet nous présente les modalités pratiques de l’apprentissage […]
L’entraînement mental au tennis
L’entraînement mental fait référence à des habiletés, des procédures et des stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances, ce qui sous-entend de bien le distinguer de la formation ou de l’accompagnement psychologique. […]
Nager un crawl performant… (1/3) : Interview de Didier CHOLLET, chercheur et auteur spécialisé en natation
Les Editions AMPHORA vous proposent une série de quatre articles, en lien avec le livre « Nager un crawl performant ». Premier article de la série : l’interview de l’auteur Didier Chollet. A travers son ouvrage « Nager […]
Judo, pour l’harmonie du corps et de l’esprit
Extraits des Cahiers de Judo laissés par Tadao Inogai (1908-1978) Sans Tradition il n’y a pas de « Do » (Voie, cheminement de l’homme en quête de soi-même). Sans Kata il n’y a pas de Tradition. Le […]