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Méthode de débourrage du cheval de selle et du poney
Titulaire du Galop 7 et du Brevet d’État d’Éducateur Sportif, Catherine Ancelet peut s’appuyer sur une expérience professionnelle variée et complète, débutée en 1994 ; elle enseigne aussi bien dans différents centres équestres que lors de cours particuliers dispensés à des propriétaires de chevaux de selle. Le débourrage consiste à amener un cheval ou un poney à accepter une selle, un filet et un cavalier… à comprendre et exécuter des ordres de base.
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Golf – Les 7 portes du swing
Cet ouvrage propose un retour aux vérités incontournables du swing, quels que soient la morphologie, l’âge ou le sexe du joueur. Il détaille le swing en sept étapes clairement définies et analysées, l’objectif étant de fournir des repères précis aux golfeurs. Chacune de ces étapes correspond à une gestuelle bien précise à respecter (alignement, grip, posture, hauteur, directions primaire et secondaire, puissance).
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Une saison pour les U15
Titulaire du Certificat de Formateur, Cédric Cattenoy est responsable de la préformation au Paris Saint-Germain. Titulaire du Diplôme d’Entraîneur, Sébastien Thierry est Directeur Technique de l’AS Poissy.
Forts d’une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d’apprentissage. Ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d’entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui. L’objectif est donc de favoriser la capacité d’adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l’action. C’est sur cette approche innovante de l’entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation (U13, U14 et U15).
Pour chaque tranche d’âge, l’éducateur bénéficie d’un manuel spécifique dans lequel il dispose d’une saison entièrement préparée et organisée en semaines d’entraînement. Les séances regroupent des exercices à dominante technique, des situations tactico-techniques et des formes jouées ; des consignes claires et des schémas explicites favorisent une mise en place simple et rapide sur le terrain. Une catégorie, un livre… votre saison « clés en main » !
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Une saison pour les U14
Forts d’une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d’apprentissage. Ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d’entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui. L’objectif est donc de favoriser la capacité d’adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l’action. C’est sur cette approche innovante de l’entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation (U13, U14 et U15).
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Une saison pour les U13
Forts d’une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d’apprentissage. Ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d’entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui. L’objectif est donc de favoriser la capacité d’adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l’action. C’est sur cette approche innovante de l’entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation (U13, U14 et U15).
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Méthode Impact
Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaire complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
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Etirement et renforcement musculaire
Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Classés par groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.
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Mon guide pratique pour mieux nager
Vous débutez la natation et souhaitez avoir des repères simples et précis ? Vous nagez régulièrement mais vous êtes conscient d‘avoir des lacunes techniques que vous souhaitez gommer ? Vous désirez vous perfectionner afin d’être plus efficace ? Écrit par un maître-nageur, en collaboration avec un médecin et un kinésithérapeute, cet ouvrage pratique et très accessible est fait pour vous.
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Respiration pour l’apnée
Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec le minimum d’efforts. -
Sports d’endurance – Repoussez vos limites
Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur… ? Vous pratiquez un sport d’endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?
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Objectif no stress – Ma méthode positive
Nous sommes tous concernés par le « stress » ! Généralement considéré de manière péjorative, il est synonyme d’agression et symbolise la fatigue, la tension, le surmenage, la pression…