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Les fondamentaux du billard carambole
29,90 €Le billard carambole (ou français) est très souvent pratiqué et considéré comme un simple loisir. Cependant, la maîtrise des fondamentaux techniques et tactiques est importante pour profiter pleinement de ce jeu. Cet ouvrage présente toutes les clés pour débuter et progresser efficacement.
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Football – Le mental en action
29,90 €Contrairement à l’entraînement technique ou physique, la préparation mentale du joueur n’est pas encore suffisamment considérée en football. Jean-Paul Ancian propose donc un manuel totalement inédit et novateur qui répond concrètement aux différentes questions que peuvent se poser les entraîneurs et éducateurs dans ce domaine.
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Bien respirer
29,90 €La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration…
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Gérer la pression en compétition
24,95 €Ce livre résolument pratique vous donne les clés concrètes pour gérer la pression et être performant en compétition. Vous y trouverez des exercices pour mieux vous connaître, des fiches pratiques pour apprendre à vous détendre et des programmes pour gérer efficacement la pression. Un style dynamique, une mise en page interactive, un CD audio pour découvrir les techniques et vous entraîner : plus qu’un livre, un véritable coaching pour vous permettre d’exprimer tout votre potentiel le jour « J ».
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Objectif no stress – Ma méthode positive
9,99 €Nous sommes tous concernés par le « stress » ! Généralement considéré de manière péjorative, il est synonyme d’agression et symbolise la fatigue, la tension, le surmenage, la pression…
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L’enfant et le Taekwondo
20,08 €Cet ouvrage, destiné aux enseignants de Taekwondo ou à ceux qui veulent le devenir, traite de l’enseignement du Taekwondo aux enfants en intégrant totalement les spécificités propres à ces jeunes pratiquants. Les auteurs, membres de l’École Nationale des cadres de la fédération depuis sa création, mettent leur grande expérience au service d’une pédagogie adaptée à ce public qui a fait ses preuves sur le terrain depuis de longues années.
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Golf – Le mental pour scorer
23,95 €Ce livre traite des aspects psychologiques et stratégiques du golf. Jean-Philippe Vaillant part de son principe de base : seul un golfeur qui pense et agit comme les champions, qui copie leurs stratégies mentales et comportementales, peut devenir à son tour un champion.
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Éducation motrice et gainage
14,99 €Cette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement.
Placés dans ces situations inhabituelles (sur le ventre, le côté, le dos ou différents appuis), nous sommes alors confrontés à de nouvelles contraintes pour évoluer : problèmes d’équilibre, de production de force et de coordination des diverses actions motrices notamment. -
Le jogging pour mon bien-être
9,99 €Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout… il est un formidable allié pour votre bien-être ! Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d’inactivité ? Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents objectifs et à vos attentes. Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d’années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l’hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité. Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !
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Basket – Entraînement des jeunes
29,90 €Ce second manuel de Cathy Malfois est consacré à l’entraînement des adolescents. Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d’âge : le processus physiologique de la puberté, l’évolution intellectuelle, les modifications des comportements sociaux, les motivations… et leurs incidences sur l’entraînement. L’auteur détaille ensuite l’ensemble des compétences à développer lors des différentes séances et présente les principes fondamentaux pour une organisation et une planification cohérentes de l’entraînement.
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Rugby – Enseignement et apprentissage
17,99 €Peut-on enseigner et apprendre le « french flair » ? La réponse à cette question intéressera aussi bien les éducateurs, les joueurs, que tous les passionnés de rugby. L’objectif recherché dans cet ouvrage est de faire en sorte que cette expression ne soit pas uniquement une idée, mais devienne une méthode pragmatique avec des contenus explicites.
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Golf – Les fondamentaux du swing
29,90 €Dans son premier ouvrage, Thierry Challet explique que pour espérer atteindre la performance, le joueur doit parvenir à lancer une balle avec tout son corps, en utilisant les jambes comme moteur, au lieu de la taper avec la force des bras. À partir de ce constat clairement défini, il est possible de construire un swing adaptable à tous, dans toutes les situations, quel que soit le club que vous devez jouer.
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