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Les Mensonges du Fitness
34,95 €Le sucre fait-il grossir ? Les Oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique… Il est donc temps de dire stop au bullshit !
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Défis trails et ultra aventures
27,50 €Tor des Géants, Barkley, Kilomètre vertical, No Finish Line, sommet du mont Blanc, Last One Standing, 10 000 mètres de dénivelé dans Paris… les défis et aventures sont aussi nombreux que dépaysants !
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L’art de la peur
23,50 €Plutôt que de la combattre, faites de cette émotion négative un booster. Car le problème n’est pas la peur elle-même, mais notre obstination à vouloir la réduire au silence. Et si, finalement, en la laissant s’exprimer, nous comprenions enfin ses mécanismes pour mieux apprivoiser nos angoisses ? Et si nous étions plus libres et plus forts en faisant de nos craintes nos alliées ?
Exemples concrets, exercices de développement personnel, textes philosophiques décryptés… Ce livre complet sera votre partenaire pour remettre la peur au bon endroit : à vos côtés.
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Tir à l’arc
27,50 €De l’archer débutant à l’archer compétiteur, en passant par les entraîneurs et les formateurs, cet ouvrage est fait pour vous ! En s’appuyant sur une mise à jour enrichie des incontournables évolutions techniques de la discipline, la FFTA présente les caractéristiques de la pratique du tir à l’arc et ses principes d’entraînement fondamentaux, de l’apprentissage aux compétitions nationales.
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Le Tour de France au temps des forçats et des ténébreux
29,95 €Revivez les années 1920 du Tour de France et vibrez auprès de ses premiers héros légendaires : Pélissier, Bottecchia, Frantz et beaucoup d’autres ! Véritable marathon, vous découvrirez comment se courait le Tour à l’époque des forçats : routes d’un autre âge, nombre de kilomètres qui affole les compteurs et anecdotes savoureuses sur ces « touristes-routiers » qui ont enflammé le coeur des Français… Un contraste fort avec le Tour d’aujourd’hui et un livre de référence sur cette période. Prenez le sillage et voyagez dans le temps grâce aux coureurs-pionniers et à leurs prouesses sans pareil !
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L’ultime encyclopédie des arts martiaux de l’Extrême-Orient
69,95 €Dans cette nouvelle édition revue et encore enrichie, Roland et Gabrielle Habersetzer proposent une cinquantaine d’entrées inédites, de nouvelles illustrations et la réactualisation de plus de cent définitions existantes. Les techniques, les concepts, les histoires, les hommes, les styles, le fond culturel… au Japon, en Chine, à Okinawa, en Corée, en Inde, en Indonésie, en Birmanie, au Vietnam, en Malaisie, aux Philippines et en Thaïlande… Plus rien ne vous échappera !
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Volleyball – Secrets d’entraînement et exercices
27,50 €Que vous soyez entraîneur débutant ou confirmé, vous trouverez dans ce livre complet toutes les clés pour créer une routine efficace et faire progresser votre équipe !
La partie méthodologie vous explique comment structurer une séance en autonomie ; la partie pratique contient plus d’une centaine d’exercices classés selon les objectifs techniques et par niveau afin de permettre à chaque encadrant de se les approprier et de les reproduire avec ses joueurs. Vous retrouverez également dans ce livre l’œil d’experts comme Nikola Grbić, Maurício Paes ou encore Earvin N’Gapeth, et bien d’autres. Ils vous donneront leur ressenti sur leur exercice préféré pour vous faire rentrer dans la tête d’un sportif de haut niveau.
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L’encyclopédie des exercices de musculation
29,95 €Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l’entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps… voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation ! L’objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
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MMA – Préparez vos combats
19,95 €Depuis plus d’une dizaine d’années, fort de l’expérience de ses combats et de ses voyages et avec l’aide des plus grands intervenants et coachs mondiaux, Tom Duquesnoy a entrepris de synthétiser en un livre les meilleures techniques de MMA.
Il détaille aussi la dimension tactique du combat, incontournable afin d’améliorer votre capacité d’analyse et d’adaptation. Vous bénéficierez de ses conseils pour consolider votre mental et votre physique afin d’être prêt le jour J. Découvrez pour la première fois la méthodologie complète d’un champion français qui a atteint le haut niveau à l’UFC !
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Les 13 grandes malédictions du sport
19,95 €Le malheur frappe toujours 13 fois… Si vous ne croyez pas aux malédictions, vous pourriez bien changer d’avis en refermant ce livre. Football, boxe, tennis, rugby, basket, cyclisme et bien d’autres sports sont inextricablement liés au fil des décennies aux chamans, sorciers, exorcistes ou encore fantômes. Jamais une discipline n’a échappé à la sentence du destin.
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Au cœur de la NBA
29,95 €Un bilan de la saison régulière de chaque équipe, un retour sur le All-Star Weekend et l’analyse d’experts : Jaques Monclar, George Eddy, et Erwan Abautret. Un focus de chaque série des playoffs jusqu’à la finale. Enfin, petit côté cocorico avec des pages consacrées à nos frenchies qui n’ont jamais été aussi nombreux à évoluer au sein de la NBA. Véritable livre-cadeau accessible aussi bien au passionné exigent qu’à l’amateur enthousiaste, ce beau livre aux images exclusives et au texte soigné vous fera vibrer et revivre les moments forts de la saison 2018-2019 de la NBA.
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Les cahiers de la préparation mentale – 5
17,50 €L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, La Bible de la préparation mentale est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces cahiers pratiques, organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d’explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d’évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
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