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Méthode de nutrition – Méthode Lafay
25,00 €La « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l’informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d’accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition.
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L’Incontournable de l’anatomie
44,95 €Avec ses près de 500 pages, 175 muscles détaillés et classés en 16 régions : L’Incontournable de l’anatomie s’impose comme une référence ! Unique en son genre, ce livre donne toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Abondamment illustré, ce guide rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain.
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Diététique de la musculation
24,95 €Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne nutritionniste, et Frédric Mompo, entraîneur national de culturisme et préparateur physique, spécialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation. Également athlètes de haut niveau, ils vous font bénéficier de leur très grande expertise et de leur expérience sur le terrain pour la mise en place d’une nutrition optimisée et raisonnée.
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Sport et Cinéma
49,95 €Cette véritable encyclopédie, unique au monde, réunit les univers du sport et du septième art, les deux divertissements les plus populaires de la planète, liés par leur histoire depuis la fin du XIXe siècle. Des plus grands chefs-d’œuvre aux films plus confidentiels, des feel-good movies aux délicieux nanars, des biopics de sportifs aux raretés cinématographiques, ce livre compile plus de 1 500 films et séries sur 70 sports différents.
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Formule 1 – Les Circuits à la loupe
29,95 €Du glamour des virages de Monaco aux forêts d’Allemagne, des rues de Singapour à Monza, en passant par le Castellet… Le spectacle lié à la Formule 1 est en grande partie dépendant du cadre dans lequel celle-ci se déroule : ses circuits mythiques. Des tracés qui comportent des pistes historiques qui ont fait la légende de leur sport, mais aussi d’autres, plus modernes, qui ont aidé à faire basculer la discipline au XXIe siècle.
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Football – Préparation physique spécifique
29,95 €Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ballon) et l’intégré (dans le jeu).
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Football – Approche technico-tactique
29,95 €Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse du jeu pour aller vers la conception de l’entraînement technico-tactique. Tous les principes de jeu, offensifs et défensifs, sont détaillés en quatre chapitres : les phases de transition offensives ; les phases de transition défensives ; les phases de défense ; les phases d’attaque.
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Totalement Charli
15,00 €Comme tout le monde, tu connais Charli, mais sais-tu qui elle est vraiment, qui est la fille qui se cache derrière ses vidéos ? Pour la toute première fois, Charli est prête à partager les détails de sa vie réelle. Qui était-elle quand elle était petite ? Quelles places ont sa famille et ses amis dans sa vie ? Quels sont ses loisirs ? Comment vit-elle le regard des autres ? Comment est-elle restée positive face au cyberharcèlement ? Comment a-t-elle relevé ses différents challenges ?
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Les Misfits
11,50 €Grâce à cet ouvrage, vous pourrez suivre le parcours et les aventures de six personnages : Kevin le crossfiteur extrême, Aki le fondu de muscu, Hugo le grand frère rêveur, Béthanie l’influenceuse, Aliénor la prof de yoga anarchiste et Kenza la compétitrice de kickboxing. Personnages déjantés et attachants, ils ont de nombreuses facettes : esprit d’aventure, course aux followers, le cœur qui balance entre musculation fonctionnelle ou traditionnelle, la personnalité cachée, la recherche du perfectionnisme démesuré, etc. Les thèmes abordés tournent autour du culte de la performance, de la mise en valeur exacerbée du corps ou de l’influence des réseaux sociaux.
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Les petites
17,00 €Dans les escaliers d’une cité populaire, au début des années 80, trois petites filles espiègles jouent aux détectives de série TV. L’intrépide Faouzia, la fantasque Myriam et la timide Kadi sont inséparables. 35 ans plus tard, que sont-elles devenues ? Pourquoi Faouzia est-elle si en colère ? Qui a coupé les ailes de Myriam ? Et qu’est-ce qui pousse Kadi, devenue l’assistante d’une célèbre jeune actrice en vogue, à quitter précipitamment la luxueuse villa de celle-ci au petit matin ?
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Steve Kerr
22,00 €Personne n’a vécu une carrière aussi riche que Steve Kerr dans le sport américain ! Que ce soit comme joueur ou comme entraîneur, l’ancien coéquipier de Michael Jordan a déjà remporté huit titres NBA : cinq en tant que joueur et trois en tant qu’entraîneur. Steve Kerr a surtout partagé le vestiaire de stars du basket tels Shaquille O’Neal, Tim Duncan, Scottie Pippen ou encore Dennis Rodman, Stephen Curry et Kevin Durant.
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Volcanique
16,00 €Scientifique reconnue, mère de famille et véritable aventurière des temps modernes, elle consacre sa vie à se battre sur des terrains souvent hostiles, au contact des milices armées… Dans ce combat au péril de sa vie, elle dénonce au quotidien les mauvaises pratiques des États et des multinationales, les pressions et les manipulations exercées sur certains scientifiques, ou l’hypocrisie d’une partie du mouvement écologique. Ce témoignage sans aucune concession se dévore comme un roman d’aventures.
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