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Mémo Golf – Conseils et astuces de pro
Fort du succès rencontré par Golf – 110 exercices et conseils de pro, Renaud Guillard vous propose un second guide en respectant sa philosophie initiale : être concret, concis et interactif. Ce Mémo Golf vous donne, instantanément et très simplement, les bases incontournables de votre swing et les repères indispensables que vous devez respecter lors des différentes situations qui se présentent à vous au practice ou sur le parcours.
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Mon année de musculation
Bénéficiez d’une année de musculation entièrement programmée autour d’une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité. Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d’entraînement !
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Gainage
Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l’architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l’optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être.
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Manuel de natation(s)
Un véritable manuel pour comprendre la natation sous toutes ses formes et optimiser sa pratique ! Appropriez-vous les connaissances fondamentales de la natation : s’engager en minimisant les risques, nager vite, nager longtemps et s’entraîner. Pour chacune des pratiques explorées, les savoirs indispensables sont synthétisés et des propositions pour les acquérir sont hiérarchisées.
Accédez aux dernières recherches scientifiques concernant la sécurité, la performance et l’entraînement. -
Tennis – Un nouveau coaching pour gagner
Ronan Lafaix est un entraîneur atypique. Après avoir été enseignant en club et joueur de troisième série, il découvre ce qui l’a empêché d’aller plus haut. Les manques sont clairement identifiés : détachement, relâchement, respiration et compréhension des règles de compétition. Partant de ce constat, il veut créer une nouvelle philosophie qui ait du sens : une méthode est née…
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Karaté – Performance et compétition
Florian Malguy met son expertise de champion et d’entraîneur au service d’un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d’atteindre vos objectifs !
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Football – Guide de l’éducateur du jeune gardien de but
Ce guide s’adresse à tout éducateur s’occupant de jeunes gardiens lors de la période d’initiation et de pré-formation (11-13 ans). Il a pour objectif d’aider l’éducateur à : mieux concevoir son rôle et sa fonction au sein du club, s’approprier une démarche pédagogique spécifique et à construire des séances d’entraînement structurées.
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Entraînement avec élastique
José Curraladas est masseur-kinésithérapeute du sport et préparateur mental. Il encadre de nombreuses formations, notamment en prévention des lombalgies, et enseigne depuis plus de 10 ans l’utilisation de la résistance progressive des élastiques aux étudiants en kinésithérapie. Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de «Gymnastique avec élastique», manuel devenu une véritable référence depuis sa parution en 2005 !
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Champion : mode d’emploi
Expérimenter les situations, observer ses sensations et intégrer le résultat de ses expériences : voici une approche humaniste qui permet de faire émerger le champion qui sommeille en chacun de vous !
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Être en forme… arrêtons de nous mentir !
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l’essentiel ! Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu… votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.
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Golf – Les 7 portes du swing
Cet ouvrage propose un retour aux vérités incontournables du swing, quels que soient la morphologie, l’âge ou le sexe du joueur. Il détaille le swing en sept étapes clairement définies et analysées, l’objectif étant de fournir des repères précis aux golfeurs. Chacune de ces étapes correspond à une gestuelle bien précise à respecter (alignement, grip, posture, hauteur, directions primaire et secondaire, puissance).