• Breaking Méthode

    Mined

    Fort d’une expérience de plus de vingt ans dans le breakdance, jury dans des battles internationaux, Mined livre dans cet ouvrage sa méthode et ses astuces de breaking. À partir d’une combinaison d’exercices d’agilité pour contrôler votre corps, d’assouplissement et de renforcement musculaire, vous pourrez vous préparer à aborder les power moves ou à gommer vos points faibles.

    23,50 €
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  • Street Workout

    Emmanuel Sanna

    Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l’équilibre, l’agilité, le gainage, la coordination, l’explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité !

    24,95 €
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  • Entraînement urbain

    Nicolas Fonteneau, Walig Chartrain

    Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques.

    21,50 €
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  • Courir en ville

    Alain Dalouche, Alain Rosselli

    Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s’enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace ! Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entraînements de course à pied. Évitez la monotonie, diversifiez vos séances et ne passez pas à côté d’une préparation physique générale. Une méthode adaptée à tous, joggeurs du dimanche, coureurs entraînés ou sportifs polyvalents. Idéal pour préparer efficacement les épreuves de 10 kilomètres, semi-marathons, trails nature et trails urbains, courses sur stade, marathons et cross-country.

    14,90 €
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  • Courir en ville

    Alain Dalouche, Alain Rosselli

    Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entraînements de course à pied. Évitez la monotonie, diversifiez vos séances et ne passez pas à côté d’une préparation physique générale. Une méthode adaptée à tous, joggeurs du dimanche, coureurs entraînés ou sportifs polyvalents. Idéal pour préparer efficacement les épreuves de 10 kilomètres, semi-marathons, trails nature et trails urbains, courses sur stade, marathons et cross-country.

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