Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ?
Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques.
Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement !
Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l’entraîneur et des variantes.
Un guide qui transformera votre ville en salle de sport !
ENTRAÎNEMENT URBAIN
Exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique
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| Date de parution | Mai 2015 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851809209 |
| Nombre de pages | 256 |
| Nombre d'illustrations | 450 |
| Dimensions | 14 × 19 cm |
| Poids | 0.42 kg |
Les auteurs
Walig et Nicolas sont tous les deux experts en sport santé. Après une formation universitaire et plus de 6 ans à des postes d’entraîneurs sportifs professionnels et de coachs individuels, ils ont décidé de créer la société RISSBEC (Regroupement en Ingénierie Sport Santé Bien Etre Communication). Depuis, ils animent des ateliers santé en entreprise pour aider les salariés à mieux gérer leurs efforts ou se positionner correctement sur leur poste de travail. Parallèlement ils entraînent des groupes à COMONBODY, le club d’urban training qu’ils ont créé depuis plus de deux ans à Bordeaux. Ils ont été rejoints depuis un an par d’autres coachs qui, proposent eux aussi, Comonbody dans d’autres villes de France.
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