• Les portes du Krav Maga

    Jérôme Soussand

    Découvrez les 10 principes essentiels du Krav Maga aux côtés de Clément Azzopardi, Philippe Chaduteau et Jérôme Soussand ! Tous trois formés par Richard Douieb, lui-même disciple d’Imi Lichtenfeld, le fondateur du Krav Maga en Israël, les auteurs vous livrent les clés d’apprentissage fondamentales de la self-défense.

    Chaque porte représente un socle de connaissances indispensables : porte de l’apprentissage, de la distance, de l’efficience, du poids de corps, de la liaison, de l’essentiel et du superflu, du combat, de la mise en situation, du mental et enfin des principes de base.

    Plongez aux sources du Krav Maga, dans un enseignement authentique mêlant techniques, encarts ludiques et fiches d’entraînement, pour apprendre à vous défendre en toutes circonstances.

    Adapté aux débutants souhaitant découvrir la discipline, mais aussi aux instructeurs à qui il peut servir de support d’enseignement, Les Portes du Krav Maga est un ouvrage essentiel pour tout pratiquant de self-défense.

    24,95 €
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  • Riposter – Cahier pratique de self-défense

    Michaël Illouz

    Le premier volume de Riposter présente les principes fondamentaux pour mettre en place son propre arsenal de techniques de riposte et, ainsi, développer son efficacité en self-défense. Après le succès de cet ouvrage, voici Riposter II, qui présente près de 90 exercices pratiques pour s’entraîner au quotidien.

    Ces situation concrètes s’adressent aussi bien aux novices par leur simplicité qu’aux confirmés et aux professeurs par leur originalités.

    Elles vont au-delà de la pratique de la technique martiale ou combative de la self-défense : elles permettent à tout pratiquant d’entraîner ses facultés cognitives, émotionnelles, et psychologiques. Ce cahier pratique vous prépare notamment à développer votre anticipation, votre prise de conscience de l’environnement, vos réactions sous stress, ainsi que vos reflexes techniques de défense. Parce que t’entrainement est la clé de la maîtrise et de tous les succès !

    18,50 €
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  • Livre numérique : Protegor

    Frédéric Bouammache, Guillaume Morel

    Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la self-défense, voici le premier manuel francophone qui traite en détail les trois aspects complémentaires que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Les auteurs détaillent ces thèmes en trois parties distinctes ponctuées d’encarts pratiques et illustrées de nombreuses photos et de schémas explicatifs.

    16,99 €
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