A824

ENTRAÎNEMENT AVEC ÉLASTIQUE

Exercices et programmes de renforcement musculaire

Auteur :
Date de parution : 06/04/2012
Catégorie :
Référence : A824

L’entraînement avec élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s’adapte à vos possibilités, quels que soient votre âge, votre potentiel physique ou vos capacités articulaires. [Lire la suite]

22,90 


Feuilletez cet ouvrageFeuilletez cet ouvrage

 

José CURRALADAS est masseur-kinésithérapeute du sport et préparateur mental. Il encadre de nombreuses formations, notamment en prévention des lombalgies, et enseigne depuis plus de 10 ans l’utilisation de la résistance progressive des élastiques aux étudiants en kinésithérapie.
Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de «Gymnastique avec élastique», manuel devenu une véritable référence depuis sa parution en 2005 !

L’entraînement avec élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s’adapte à vos possibilités, quels que soient votre âge, votre potentiel physique ou vos capacités articulaires. Remise en forme et reprise d’une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force et de l’endurance : en adaptant la résistance de l’élastique utilisé, l’amplitude de chaque mouvement, la vitesse d’exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l’objectif recherché.

Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d’exercices classés par groupes musculaires et des programmes «clés en main» pour répondre au mieux à vos attentes. Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concevoir facilement vos séances.

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “ENTRAÎNEMENT AVEC ÉLASTIQUE”

En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exclusivement utilisées afin que je puisse poster mon commentaire. Consulter notre Politique de Confidentialité pour faire connaître et exercer vos droits.

Date de parution

Avril 2012

EAN13

9782851808240

Nombre de pages

176

Nombre d'illustrations

350

Dimensions 16.5 x 21 cm
Poids 0.444 kg
José CURRALADAS

L'auteur

José CURRALADAS est masseur-kinésithérapeute du sport et préparateur mental. Il encadre de nombreuses formations, notamment en prévention des lombalgies, et enseigne depuis plus de 10 ans l’utilisation de la résistance progressive des élastiques aux étudiants en kinésithérapie.