Disponibilité : En stock

Entraînement avec sangles de suspension

Gainage, pilates et ajustement postural
SKU : A919

22,90 

L’ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l’usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de préparation physique, a connu un franc succès dès sa parution.
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.

Catégorie:

Description

L’ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l’usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de préparation physique, a connu un franc succès dès sa parution.
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.

Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique « cuisses-abdos-fessiers ». De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.

Informations complémentaires

Poids 0,400 kg
Dimensions 16,5 × 21 cm
Date de parution

Juin 2015

EAN13

9782851809193

Nombre de pages

208

Auteurs

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Entraînement avec sangles de suspension”