Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive l’ensemble des champs d’application de cet exercice dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver. Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics différents : débutants en musculation, culturistes, force-athlétistes, hommes, femmes. Avec ou sans matériel, les différents plans d’entraînement et exercices détaillés dans cet ouvrage constituent une base de travail solide pour acquérir les fondamentaux techniques et atteindre ainsi ses objectifs de performance tout en préservant sa santé.
DÉVELOPPÉ COUCHÉ – DES FONDAMENTAUX À LA PERFORMANCE
Musculation, force athlétique, culturisme, préparation physique
Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs.
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- Articles de A. POINSON
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| Date de parution | Janvier 2016 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851809223 |
| Nombre de pages | 304 |
| Dimensions | 17 × 24 cm |
| Poids | 0.650 kg |
Les auteurs
• Nicolas PIÉMONT est diplômé fédéral en haltérophilie, force athlétique, musculation et diététique, enseignant de Pilates mais aussi professeur de langues anciennes. Coach particulier, de nombreux hommes et femmes lui confient leur santé musculaire et articulaire. Il vise notamment, dans le cadre d’une prise en charge globale de la personne, le développement et le maintien des qualités physiques générales tout au long de la vie.
• Adrien POINSON est éducateur sportif et entraîneur expert en Force Athlétique. Il est formateur et athlète de l’équipe de France de Force Athlétique et de développé couché. Multi médaillé mondial et européen, il est également détenteur de records du monde en développé couché.
• Fabien BERNARD est responsable du département de la Formation et de l’Emploi au sein d’une Fédération Olympique. Ancien athlète de haut niveau dans deux disciplines, il est préparateur physique en judo d’athlètes médaillés internationaux, et coach des équipes de France de développé couché et d’athlètes internationaux en Force Athlétique.
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