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Escalade à bloc
La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l’explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l’alimentation, mieux comprendre la fatigue…
Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d’entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l’escalade à bloc !
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La bible de la musculation au poids de corps – Tome 1
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l’exercice physique et l’entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d’un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 480 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga. L’auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».
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Buddy Gator – Bonne journée
Né en Malaisie et traduit dans plusieurs pays, Buddy Gator est suivi par près d’un million de personnes sur les réseaux. Ce gentil crocodile est aimé par tous, les plus jeunes et les adultes qui ont gardé leur âme d’enfant. Parce qu’il n’y a pas d’âge ni de frontière pour les beaux sentiments, pour des valeurs universelles et transgénérationnelles.
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Au cœur du MotoGP
Décharge d’adrénaline et sensations fortes garanties ! Le triomphe d’un géant, Marc Marquez, l’éclosion d’un sacré talent, Fabio Quartararo, l’abnégation d’Andrea Dovisiozo, la rage d’Alex Rins, l’émotion de Petrucci… Revivez course après course l’année haletante et pleine d’émotions du MotoGP !
Interviews exclusives, anecdotes, confidences : retracez le fil d’une saison disputée à plus de 300 km/h aux quatre coins de la planète. De l’intimité des box aux spotlights des podiums, de l’extinction des feux au drapeau à damier, embarquez dans le plus passionnant des feuilletons mécaniques. Le livre de référence !
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Yoga Express
Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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Tennis – 112 jeux d’entraînement pour tous
Les jeux que vous propose Karim Pont répondent à deux objectifs principaux, fruits de son expérience en tant que joueur, entraîneur et formateur : permettre de travailler les objectifs voulus en associant les différentes composantes complémentaires que sont la technique, la tactique, le physique et le mental ; et être ludiques et variés pour apporter de l’enthousiasme et de l’envie dans les séances afin d’éviter toute lassitude chez le joueur.
S’adressant aussi bien aux joueurs débutants que confirmés, ces jeux sont présentés sous forme de fiches illustrées détaillant la durée, l’organisation, le niveau et l’objectif visé. Les joueurs et les entraîneurs pourront également faire leur choix en fonction des différents degrés d’intensité proposés. Un support indispensable pour concevoir des entraînements ludiques et pertinents destinés au développement des différentes aptitudes tennistiques.
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Nager un crawl efficace
Véritable outil didactique, ce manuel aborde de façon synthétique tout ce que vous devez savoir pour progresser techniquement en crawl. Vous vous améliorerez grâce à un parcours progressif en 11 étapes et à de nombreux exercices.
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Les fondamentaux de l’équitation – Galops 3 à 4
Voici un manuel entièrement mis à jour avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait de cette collection une référence incontournable depuis de nombreuses années. Vous pourrez grâce à ce manuel ambitieux : acquérir l’ensemble des connaissances du nouveau programme pour préparer sereinement le passage des Galops 3 et 4 et maîtriser tous les fondamentaux de l’équitation pour devenir un cavalier accompli.
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Handball – Guide de l’entraîneur
Ce support concret et exhaustif pour la formation du joueur accompagnera l’éducateur quelle que soit la catégorie d’âge du groupe dont il a la responsabilité, des moins de 11 ans aux seniors. Dans un premier temps, les auteurs détaillent les fondamentaux et les différents paramètres de l’entraînement : élaborer un projet de jeu, planifier et organiser ses séances, mettre en place une préparation physique et mentale…
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Au cœur de la NBA
Un bilan de la saison régulière de chaque équipe, un retour sur le All-Star Weekend et l’analyse d’experts : Jaques Monclar, George Eddy, et Erwan Abautret. Un focus de chaque série des playoffs jusqu’à la finale. Enfin, petit côté cocorico avec des pages consacrées à nos frenchies qui n’ont jamais été aussi nombreux à évoluer au sein de la NBA. Véritable livre-cadeau accessible aussi bien au passionné exigent qu’à l’amateur enthousiaste, ce beau livre aux images exclusives et au texte soigné vous fera vibrer et revivre les moments forts de la saison 2018-2019 de la NBA.
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50 rivalités sportives qui ont marqué l’histoire
Le sport s’écrit à travers des personnalités et des collectifs forts et uniques. L’instant d’un match, d’une rencontre, le temps se suspend et la rivalité prend vite… Qu’elles soient incontournables, légendaires, historiques ou exceptionnelles, ces confrontations vont vous faire vibrer car elles portent en elles la passion qui habite ces champions. Pluridisciplinaire et documenté, haletant et captivant, ce livre touchera tous les passionnés de sport !
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Road Trip NBA
Véritable invitation à l’évasion, Road Trip NBA vous plonge au coeur de la culture US au rythme des BBQ texans, des bières de Milwaukee, des tubes de Justin Timberlake et à la découverte de la NASA, des Obama ou encore des magnifiques montagnes du Colorado. Jordan 11 aux pieds et maillot de Kobe sur le dos, Rémi vous attend au volant de sa Chevrolet Camaro… Let’s go !