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LES CAHIERS DE LA PREPARATION MENTALE

Connaître ses émotions Maîtriser son stress et ses émotions

Date de parution : 01/10/2019
Catégories : , ,
Référence : B415

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés. [Lire la suite]

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L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.

Issue de cette méthode, « La Bible de la préparation mentale » est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.

Ces « Cahiers pratiques », organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.

Vous bénéficierez d’explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d’évaluations pour mesurer vos progrès.

Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.

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Auteur(s)

Christian Target

Date de parution

01/10/2019

EAN13

9782757604151

Nombre de pages

128

Dimensions 21 × 29.7 cm
Poids 0.580 kg

CHRISTIAN TARGET & INGRID PETITJEAN

Christian Target
Parce qu’il se nourrit de plus de 50 ans d’expériences passées, de savoirs inventés par des scientifiques de renom, de rencontres formidables et inattendues, parce qu’il aime avant tout formaliser une idée, une stratégie et la rendre concrète pour qu’elle devienne transmissible à l’autre, parce qu’il n’est jamais
raisonnable d’innover, que les « belles idées » naissent souvent de hasards improbables,
Christian Target est d’abord un « défricheur » et un « passeur d’idées ». Christian Target est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à l’avoir modélisée à travers une approche globale permettant d’optimiser son potentiel en intégrant les notions vitales de bien-être et de plaisir. Ses recherches sur la fluidité, l’entraînement mental et la méthodologie du coaching font toujours école. Méthode Target, intuitive, puissamment ancrée dans le concret, innovante et structurée, capitalise l’essentiel des savoirs et savoir-faire actuels de la préparation mentale et laisse augurer de la découverte rapide de nouveaux territoires dans le champ du mental. Christian vit et travaille à Nice.

Ingrid Petitjean
« Si Ingrid et Christian s’échangent un objet, ils repartent chacun avec un objet. S’ils s’échangent une idée, ils repartent chacun avec deux idées. » Le processus de pollinisation des idées est déclenché.
Méthode Target est née et se développe par cette interaction permanente qui en fait une des plus prometteuses en termes d’innovation dans le monde de la performance mentale. Ingrid Petitjean a longtemps tenu la tête d’affiche du sport de haut niveau dans la voile mondiale et olympique. Elle a rejoint Christian en 2009 lors de la structuration de l’approche et de la marque Méthode Target. Elle développe le cursus de certification et l’équipe des coachs experts M.T. Elle exerce en tant que coach mental et formatrice, aussi bien dans les milieux sportif, scolaire, universitaire que de l’entreprise. Elle est chargée de cours à l’université de Bourgogne où elle forme des coachs mentaux. Sa rigueur, sa diversité, sa créativité et son ouverture à l’autre en font une des professionnelles de l’accompagnement les plus en vue de la préparation mentale. Ingrid vit et travaille à Marseille.