-
Totalement Charli
15,00 €Comme tout le monde, tu connais Charli, mais sais-tu qui elle est vraiment, qui est la fille qui se cache derrière ses vidéos ? Pour la toute première fois, Charli est prête à partager les détails de sa vie réelle. Qui était-elle quand elle était petite ? Quelles places ont sa famille et ses amis dans sa vie ? Quels sont ses loisirs ? Comment vit-elle le regard des autres ? Comment est-elle restée positive face au cyberharcèlement ? Comment a-t-elle relevé ses différents challenges ?
-
OL1MPE – Restez en forme
12,50 €Notre guide santé pour les cinquantenaires et plus propose des informations et conseils sur une multitude de sujets, du stress aux cancers, pour vieillir en bonne santé et avec le moral. Garder la forme est essentiel pour rester svelte. Nous vous conseillons donc une série de sports fantastiques à essayer et quelques exercices formidables à réaliser chez vous pour renforcer vos muscles et votre mobilité. Beaucoup de plaisir à la clé aussi !
-
Santé – No Bullshit
24,95 €Vous souhaitez éclairer votre lanterne médicale ? Faire la part des choses entre vérité et désinformation médiatique ? Et ne pas vous endormir en lisant des documents de santé publique ? Vous avez choisi le bon livre !
-
Testez et améliorez votre condition physique
14,99 €Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l’équilibre, l’endurance, l’adresse, la coordination et la relaxation.
-
Sophrologie et performance sportive
12,99 €Le triptyque de la performance sportive s’articule autour des préparations physique, technique et mentale. La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale. En effet, l’entraînement sophrologique développe le savoir-être optimisant le savoir-faire obtenu grâce aux entraînements physique et technico-tactique.
-
Je pratique la musculation
15,99 €Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace, initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire et suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
-
Gym douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite
15,99 €Ce manuel totalement inédit propose 400 exercices variés et ludiques, spécialement adaptés aux handicapés mentaux, moteurs et présentant des troubles associés, aux personnes à mobilité réduite, aux personnes très âgées, dépendantes ou en perte d’autonomie. Après un rappel des connaissances fondamentales, l’objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d’exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice, conscience du corps, mémorisation…
-
Méthode de débourrage du cheval de selle et du poney
22,95 €Titulaire du Galop 7 et du Brevet d’État d’Éducateur Sportif, Catherine Ancelet peut s’appuyer sur une expérience professionnelle variée et complète, débutée en 1994 ; elle enseigne aussi bien dans différents centres équestres que lors de cours particuliers dispensés à des propriétaires de chevaux de selle. Le débourrage consiste à amener un cheval ou un poney à accepter une selle, un filet et un cavalier… à comprendre et exécuter des ordres de base.
-
Objectif no stress – Ma méthode positive
9,99 €Nous sommes tous concernés par le « stress » ! Généralement considéré de manière péjorative, il est synonyme d’agression et symbolise la fatigue, la tension, le surmenage, la pression…
-
Votre dos
12,99 €Selon une étude récente, près de 80 % des Français ont, ont eu ou auront mal au dos. Depuis quelques années, ces traumatologies touchent des personnes de plus en plus jeunes. L’usage fréquent de la voiture, une position inadaptée devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de la manutention d’objets lourds, le manque d’activités physiques et une musculature trop faible… les origines de ce mal sont nombreuses.
-
Le jogging pour mon bien-être
9,99 €Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout… il est un formidable allié pour votre bien-être ! Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d’inactivité ? Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents objectifs et à vos attentes. Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d’années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l’hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité. Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !
-
Rugby – Enseignement et apprentissage
17,99 €Peut-on enseigner et apprendre le « french flair » ? La réponse à cette question intéressera aussi bien les éducateurs, les joueurs, que tous les passionnés de rugby. L’objectif recherché dans cet ouvrage est de faire en sorte que cette expression ne soit pas uniquement une idée, mais devienne une méthode pragmatique avec des contenus explicites.
Vous êtes un professionnel
A propos d'Amphora
Copyright © 2024
