• apnée

    Préparation physique pour l’apnée

    L’apnée et la pêche sous-marine, bien qu’en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l’entraînement. Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l’apnée ! Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.

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  • Mon année de musculation

    Mon année de musculation

    Bénéficiez d’une année de musculation entièrement programmée autour d’une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité. Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d’entraînement !

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  • Mémo Golf – Conseils et astuces de pro

    Mémo Golf – Conseils et astuces de pro

    Fort du succès rencontré par Golf – 110 exercices et conseils de pro, Renaud Guillard vous propose un second guide en respectant sa philosophie initiale : être concret, concis et interactif. Ce Mémo Golf vous donne, instantanément et très simplement, les bases incontournables de votre swing et les repères indispensables que vous devez respecter lors des différentes situations qui se présentent à vous au practice ou sur le parcours.

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  • Gainage

    Gainage

    Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l’architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l’optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être.

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  • Manuel de natation(s)

    Manuel de natation(s)

    Un véritable manuel pour comprendre la natation sous toutes ses formes et optimiser sa pratique ! Appropriez-vous les connaissances fondamentales de la natation : s’engager en minimisant les risques, nager vite, nager longtemps et s’entraîner. Pour chacune des pratiques explorées, les savoirs indispensables sont synthétisés et des propositions pour les acquérir sont hiérarchisées.
    Accédez aux dernières recherches scientifiques concernant la sécurité, la performance et l’entraînement.

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  • Tennis – Un nouveau coaching pour gagner

    Tennis – Un nouveau coaching pour gagner

    Ronan Lafaix est un entraîneur atypique. Après avoir été enseignant en club et joueur de troisième série, il découvre ce qui l’a empêché d’aller plus haut. Les manques sont clairement identifiés : détachement, relâchement, respiration et compréhension des règles de compétition. Partant de ce constat, il veut créer une nouvelle philosophie qui ait du sens : une méthode est née…

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  • Football – Guide de l'éducateur du jeune gardien de but

    Football – Guide de l’éducateur du jeune gardien de but

    Ce guide s’adresse à tout éducateur s’occupant de jeunes gardiens lors de la période d’initiation et de pré-formation (11-13 ans). Il a pour objectif d’aider l’éducateur à : mieux concevoir son rôle et sa fonction au sein du club, s’approprier une démarche pédagogique spécifique et à construire des séances d’entraînement structurées.

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  • Karaté – Performance et compétition

    Karaté – Performance et compétition

    Florian Malguy met son expertise de champion et d’entraîneur au service d’un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d’atteindre vos objectifs !

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  • Entraînement avec élastique

    Entraînement avec élastique

    José Curraladas est masseur-kinésithérapeute du sport et préparateur mental. Il encadre de nombreuses formations, notamment en prévention des lombalgies, et enseigne depuis plus de 10 ans l’utilisation de la résistance progressive des élastiques aux étudiants en kinésithérapie. Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de «Gymnastique avec élastique», manuel devenu une véritable référence depuis sa parution en 2005 !

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  • Être en forme... arrêtons de nous mentir !

    Être en forme… arrêtons de nous mentir !

    Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l’essentiel ! Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu… votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.

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  • Les fondamentaux du Mixed Martial Arts (MMA)

    Les fondamentaux du Mixed Martial Arts (MMA)

    Le Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mixtes) est un sport de combat complet qui a la particularité d’associer des techniques de frappe, de lutte au corps à corps, de projections et de soumissions issues de disciplines comme la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le judo, le jiu-jitsu brésilien, le karaté et la lutte. Depuis son origine, le MMA est le fruit d’une codification et d’une réglementation progressive des rencontres de combats dits libres, anciennement appelés Free-fight, dont l’organisation américaine UFC est l’exemple le plus connu.

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  • Champion : mode d'emploi

    Champion : mode d’emploi

    Expérimenter les situations, observer ses sensations et intégrer le résultat de ses expériences : voici une approche humaniste qui permet de faire émerger le champion qui sommeille en chacun de vous !

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