• Abdos Express

    Lauriane Lamperim

    Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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  • Pilates Express

    Soasick Delanoe

    Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

    10,00 €
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  • Cardio Express

    Florence Heimburger

    Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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  • Le silence des chevaux

    Pierre Enoff

    Un tel plaidoyer s’adresse à ceux qui, au-delà de l’amour qu’ils portent aux chevaux, ont la volonté légitime d’élargir leur savoir afin de mieux respecter un animal aux besoins méconnus et trop souvent bafoués. L’univers du cheval, passionnant symbole de liberté, mérite cet ouvrage émancipateur écrit pour toutes celles qui aiment le vivant, pour tous ceux qui aiment la vie

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  • Rituels

    Angeline Melin, Elodie Sillaro

    Finis les programmes d’entraînement compliqués et chronophages. Rituels vous accompagne au quotidien pour mettre en place des routines motivantes et inspirantes. Endurance, renforcement musculaire et souplesse : vous allez progressivement améliorer votre forme physique, vous dessiner une silhouette harmonieuse et booster votre mental. Du sport feel good et une alimentation healthy pour devenir la meilleure version de vous-même ! Bien plus qu’un bel objet, Rituels vous permet d’assembler les différentes séances à votre guise pour un accompagnement sur-mesure.

    19,95 €
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  • La Bible des préférences motrices

    Bertrand Théraulaz, Ralph Hippolyte

    Voici la référence absolue concernant l’intégration des préférences motrices dans l’entraînement et la vie en général ! L’objectif des auteurs, précurseurs dans le domaine : proposer une alternative à la formation standardisée de masse qui brise de potentiels talents ou champions et anéantit de nombreux projets sportifs ou personnels. Le constat est évident : il est indispensable de ne plus généraliser la performance sportive et de se concentrer sur l’individu avec ses besoins et ses capacités propres. Développée dès 1990, l’approche ActionTypes ou ATA, qui compte plus d’un millier de praticiens dans le monde, a déjà accompagné de nombreux athlètes de différents continents vers les podiums olympiques et mondiaux.

    69,80 €
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  • Gainage – 300 exercices

    Olivier Pauly

    Avec déjà plus de 25000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l’objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d’accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l’accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l’architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l’optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).

    25,00 €
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  • Vous êtes le meilleur coach du monde

    Dominique Simoncini

    Découvrez une nouvelle approche pour optimiser vos capacités ! Celles que l’on n’a pas su voir, pas su entretenir, pas su développer et, surtout, celles dont vous n’aviez jamais pensé disposer. Une méthode qui capitalise sur vos qualités, une démarche résolument positive qui va à l’encontre de la pédagogie castratrice et dévalorisante trop souvent employée aujourd’hui. Vous allez accéder à une autre façon d’aborder la performance, développée et appliquée par l’auteur auprès de ceux qui désirent atteindre les plus hauts sommets. Une approche différente et réjouissante qui repousse les limites de l’esprit pour s’épanouir à chaque instant.

    24,95 €
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  • Bigorexie – Le sport, ma prison sans barreaux

    Servane Heudiard

    Le sport est bon pour la santé, forcément. C’est ainsi qu’il est perçu, de façon positive. Pourtant, il peut devenir une drogue aussi redoutable et addictive que les autres. Il devient alors bigorexie, maladie reconnue officiellement par l’OMS en 2011.Comme l’alcool, le tabac ou l’héroïne, il apporte un bien-être euphorisant au détriment de votre santé et met votre vie en danger.

    17,50 €
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  • Quick & Dirty

    David Manise

    Avec peu de matériel et peu de temps investi, cette « anti-méthode » en fait plus avec moins. S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, elle permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force et de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’antifragilité. Ce livre ne fera pas de vous un athlète de haut niveau. Vous ne serez pas plus sexy dans votre maillot après l’avoir lu. Et si vous voulez faire carrière sur Instagram, passez votre chemin.

    15,00 €
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  • Eiffel et moi

    Caroline Bongrand

    Durant plus de vingt ans, tel Don Quichotte ne démordant pas de ses convictions, Caroline va tout faire pour que son film voie enfin le jour. De péripéties en rebondissements, elle va porter son projet à bout de bras jusqu’à l’obsession, et affronter un monde parfois merveilleux, souvent sans foi ni loi, sans jamais renoncer. Des producteurs aux agents, studios, réalisateurs et scénaristes, vous saurez tout sur l’univers du cinéma et les coulisses d’un grand film français qui aura mis 22 ans à se faire.

    19,50 €
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  • Trio de posters Maradona

    Gregory Blasco

    Plus qu’un joueur, plus qu’un homme : une icône. Parce qu’il n’y a pas de mots assez forts pour décrire Diego Armando Maradona, Amphora et l’illustrateur Grégory Blasco se sont associés pour créer trois affiches en souvenir del Pibe de Oro. De Boca Junior en 1981, à sa Coupe du monde historique avec l’Argentine en 1986, en passant par le Napoli, champion d’Italie en 89, découvrez nos trois raisons de faire plaisir à ses plus grands fans. Format : 60 x 80 cm. Matière : papier mat supérieur. Grammage : 180 g/m². Vendu sans le cadre.

    69,95 €
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