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La Bible du cyclisme
Christian Vaast met sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d’un ouvrage de référence aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l’entraînement, la gestion de l’intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et les étirements, la technique et la tactique…
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BMX Race – S’initier et progresser
Le BMX Race est une discipline en plein essor et olympique depuis les Jeux de Pékin en 2008. Le nombre de pratiquants ne cesse d’augmenter. Il s’agit, comme en motocross, d’affronter des adversaires sur un parcours constitué de difficultés et obstacles divers (bosses, sauts, virages relevés…). L’objectif de l’auteur est de proposer le premier support pédagogique, à la fois théorique et pratique, à l’intention de toute personne souhaitant s’initier ou se perfectionner.