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Whey et autres protéines
21,50 €Quel est le rôle des protéines dans la musculation ? La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ? Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ? Quel est le bon dosage ?
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Chasing Excellence
18,00 €Ben Bergeron est l’entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C’est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d’étude les CrossFit Games® qui réunissent les plus grands compétiteurs, Ben Bergeron explore les différentes étapes de progression et détermine l’ensemble des traits de caractère nécessaires afin d’atteindre l’excellence.
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Le Guide de l’électrostimulation
24,95 €Bien que l’efficacité de l’électrostimulation ne soit plus à prouver, ses applications concrètes ne sont pas toujours connues : soulagement de la douleur, récupération post-exercice, optimisation de la performance motrice… les bénéfices sont nombreux.
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L’Étoffe des héros
34,95 €Plongez dans l’histoire de l’équipe de France de basket à travers 30 maillots emblématiques. Portés par des joueurs iconiques ayant évolué dans les plus grands clubs européens ou en NBA, ils sont les symboles de compétitions et de matchs de légende, d’exploits marquants et de grandes désillusions des Bleus. Mais, au-delà du cadre sportif, chaque maillot incarne et raconte une page de la grande histoire de ce sport ; il est le témoin d’une période et d’une culture particulières, d’une ambiance et d’une mode…
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L’art de mieux dormir
20,00 €Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d’un sommeil réellement réparateur.
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MMA – Training Camp
22,90 €Los Angeles, 22 janvier 2022. Devant 20 000 personnes, Francis « The Predator » Ngannou affronte Ciryl « Bon Gamin » Gane dans la cage de l’UFC pour la ceinture de champion du monde des poids lourds. Ces deux combattants hors norme ont en commun une ville, Paris, et un homme, Fernand Lopez.
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Sport – Pour une culture de la gagne
19,50 €Jacques Piasenta, l’un des entraîneurs les plus titrés de l’histoire du sport français, est tout particulièrement légitime pour parler de culture de la gagne. Suite à sa riche carrière durant laquelle il a amené différents athlètes au plus haut niveau international, il nous livre et analyse simplement les différents facteurs qui, d’après son expérience, mènent à la performance.
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Préparation physique pour l’apnée
32,50 €L’apnée et la pêche sous-marine, bien qu’en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l’entraînement. Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l’apnée ! Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.
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Ma promesse en héritage
22,00 €« Au seuil de l’adolescence, je vois le père que j’adorais se transformer en violeur incestueux. À partir de mes quatorze ans, je me raccroche au basket de haut niveau pour fuir un foyer violent et trouver une porte vers la résilience. Comment vit-on de l’intérieur un quotidien dont l’horreur est devenue insupportable ? Quels mécanismes met-on en place pour survivre ? Comment la sidération se mue-t-elle en combativité ? »
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Manuel ultime de musculation
39,95 €Condensé de l’ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante. Les auteurs dévoilent près de 70 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et le métabolisme (endurance de force), avec pour chacun d’entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique.
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Badminton – S’entraîner aux situations complexes
24,95 €« L’ouvrage de Jean-Christophe Weckerle et Éric Silvestri est à la rencontre de deux expertises : c’est d’une part une compréhension fine de la pédagogie des compétences, et d’autre part la connaissance approfondie d’une activité sportive, le badminton. Les auteurs y développent une conception remarquable de l’enseignement scolaire de cette activité (par ailleurs une des plus programmées en EPS), de l’école primaire jusqu’au lycée », préface de Didier Delignières (Université de Montpellier).
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Eiffel et moi
19,50 €Durant plus de vingt ans, tel Don Quichotte ne démordant pas de ses convictions, Caroline va tout faire pour que son film voie enfin le jour. De péripéties en rebondissements, elle va porter son projet à bout de bras jusqu’à l’obsession, et affronter un monde parfois merveilleux, souvent sans foi ni loi, sans jamais renoncer. Des producteurs aux agents, studios, réalisateurs et scénaristes, vous saurez tout sur l’univers du cinéma et les coulisses d’un grand film français qui aura mis 22 ans à se faire.
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