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Jacques Monclar : Bonjour, bonsoir
19,50 €La vie de certaines personnes semble parfois sortie d’un film. Personnage iconique du monde du sport, Jacques Monclar livre enfin toutes ses vérités.
Immense joueur de basket aux 201 sélections en Équipe de France, puis double champion de France en tant qu’entraîneur, et enfin voix culte des médias, de RMC à Canal+ jusqu’à BeINSports où il commente la NBA depuis 2013, Jacques Monclar a défendu sur Michael Jordan, bu des verres (trop !) avec ses amis Magic Johnson ou Yannick Noah, joué dans une pub Mennen, et surtout porté sa voix si caractéristique sur le sport français.
Il raconte tout à son compère de NBA Extra, Rémi Reverchon.
Sans détour, sans secret, dans les hauts comme dans les bas, The Voice se dévoile entièrement.
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Krav Maga niveau avancé de self-défense
29,95 €PERFECTIONNEZ-VOUS DANS LA MÉTHODE DE SELF-DEFENSE LA PLUS RÉPUTÉE AU MONDE, CHOISIE PAR LES POLICIERS ET LES MILITAIRES DE TOUS LES CONTINENTS : LE KRAV MAGA.
Les techniques avancées du krav maga se fondent toujours sur des mouvements réflexes simples, efficaces et à la portée de tous. Cet ouvrage approfondit les défenses contre des saisies, des menaces au pistolet, des attaques au bâton ou au couteau sous tous les angles, sans avoir besoin d’un physique bodybuildé. Il contient également le programme technique complet de la ceinture noire 1re darga, détaillé pas à pas, avec de nombreux conseils pour réussir votre examen.
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Le guide ultime de nutrition sportive
24,95 €Quoi et quand manger en fonction de mes entraînements ? Comment perdre du poids sans perdre ma puissance ? Comment optimiser ma récupération pour performer plus régulièrement même 35 ans passés ? Comment augmenter ma prise de masse sans perdre mon explosivité ? Comment faire en sorte que mon cycle menstruel ne soit plus un frein dans ma progression ?
Vous trouverez dans ce Guide ultime de la nutrition sportive toutes les réponses aux questions que vous vous posez. Vous bénéficierez également de nombreuses informations théoriques et de conseils ultra-pratiques pour gérer votre nutrition en toute autonomie. Pour les sportifs, Cécile Giornelli, dite la nutritionniste des champions, vulgarise les dernières connaissances scientifiques, démystifie les idées reçues et simplifie une nutrition souvent rendue incompréhensible par la surinformation et les contradictions.
Que vous pratiquiez des sports d’endurance, d’équipe, d’explosivité, de force, de vitesse, de combat ou d’esthétique, elle vous donne la recette d’un rapport sain et optimisé à votre alimentation. Un livre complet, facile à comprendre, pour performer quel que soit votre niveau !
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Road Trip Food
29,95 €Vous ne savez jamais quoi préparer quand vous recevez la famille ou des potes à la maison pour regarder un match à la télé ? Road Trip Food vous propose 70 recettes faciles à faire et typiques des villes marquantes des US.
Un hot dog new-yorkais, un burger de Memphis, des chicken wings de Dallas, une pecan pie d’Oklahoma City ou un guacamole de San Antonio, Rémi et Chef Simon vous embarquent dans leur vision de la nourriture US, avec culture locale, bonnes adresses et musique du coin !
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Stop aux douleurs liées à la position assise
14,50 €Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail !
Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide pratique pour lutter contre les effets délétères de la position assise prolongée. Prise de poids, fonte musculaire, perte de souplesse, douleurs chroniques au cou, aux épaules, au dos, et même sciatiques… Ces troubles ne sont pas une fatalité !
À travers des exercices simples, des séances types et des conseils concrets, ce livre vous apporte des solutions accessibles à tous pour préserver votre santé, améliorer votre posture et retrouver de l’énergie au quotidien. Que vous soyez en télétravail, en open space ou sur un poste sédentaire, vous découvrirez comment intégrer facilement des routines efficaces pour bouger plus et souffrir moins.
Un guide essentiel pour prendre soin de son corps et booster sa performance professionnelle !
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Héroïques !
17,50 €Ils l’ont fait !
Le Paris Saint-Germain est champion d’Europe pour l’éternité au bout d’une finale d’anthologie !
Nous avons chanté, hurlé, pleuré pendant ce parcours d’exception en Ligue des champions qui nous a fait passer par toutes les émotions.
Ce livre officiel, c’est celui de la famille Rouge et Bleu.
Pour que l’on n’oublie jamais ce que l’on a vécu tous ensemble pendant toute cette saison historique.
Pour garder ces étoiles qui brillent dans nos yeux et cette fierté qui nous habite.
Car cette équipe, guidée par Luis Enrique et Marquinhos, restera à jamais dans nos coeurs.
ICI C’EST PARIS !
« Ce livre retrace cette aventure collective, rare et précieuse, où les individualités se sont fondues dans une cause commune. Une équipe, une ville, un rêve. “C’est une équipe qui rassemble et nous ressemble“ ont écrit un jour cette saison nos supporters. Ils ont tellement raison. » Nasser Al-Khelaïfi, Président du Paris Saint-Germain
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Apnée, entraînement et préparation spécifique
29,95 €Comment nous entraîner à l’apnée en piscine ou hors de l’eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?
Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d’exercices illustrés et de conseils pratiques. De l’entraînement hors de l’eau (préparation à l’apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l’apnée en profondeur en passant par l’optimisation de l’usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.
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Alpine – 70 ans
54,50 €Le livre célèbre les 70 ans de la marque Alpine, au travers de chapitres alliant plongée dans les moments forts ayant façonné son histoire et projection sur son futur, à un moment clé où le secteur de l’automobile est en pleine transition. De nombreux intervenants viennent éclairer le propos et donner du relief à l’ouvrage au travers d’entretiens exceptionnels, de Michelle Rédélé, l’épouse du fondateur de la marque (Jean Rédélé), à Philippe Krief, le CEP de la marque au A fléché, en passant par l’un des quatre mousquetaires champion du monde des rallyes en 1973. Retrouvez également des visuels et dessins exclusifs illustrant des modèles historiques… mais aussi futurs d’Alpine !
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Le silence des chevaux
29,95 €Alors que la conscience environnementale et le désir de bien-être animal n’ont jamais été aussi forts dans notre société, Le Silence des chevaux propose une autre approche aux cavaliers,
propriétaires ou professionnels qui se trouvent désemparés dans un monde équestre aux standards d’un autre temps, celui du cheval-outil.De la préface, véritable garantie scientifique rédigée par le professeur Claude Gudin (CNRS), à la postface d’un ancien écuyer du Cadre noir de Saumur, cette troisième édition augmentée offre un regard neuf, pertinent et argumenté sur le monde équestre.
Ce plaidoyer s’adresse à celles et à ceux qui, au-delà de l’amour qu’ils portent aux chevaux, ont la volonté légitime d’élargir leur savoir afin de mieux respecter un animal aux besoins méconnus et trop souvent bafoués. L’univers du cheval, passionnant symbole de liberté, mérite cet ouvrage émancipateur, écrit pour toutes celles et tous ceux qui aiment la vie.
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Nadal, le guerrier ultime
24,95 €Rafael Nadal, champion exceptionnel et légende vivante du sport, fascine. Sa rage de vaincre, sa résilience face à la douleur, sa longévité, son humilité… Guillaume Lagnel revient sur les différentes facettes qui font de Rafa un joueur mythique, un guerrier ultime.
Plus de cinquante intervenants se succèdent pour décrypter la personnalité et le jeu de l’incroyable champion dans cette enquête menée durant plus de 5 ans par le journaliste sportif Guillaume Lagnel : Jofre Porta, un des premiers entraîneurs de Rafael Nadal, Daniil Medvedev, vainqueur de l’US Open 2021 et numéro 1 mondial en 2022, Benoît Paire, entre autres.
Richement illustrée par les magnifiques photographies de Corinne Dubreuil, qui a suivi l’athlète de 2004 à sa retraite, cette nouvelle édition revue et augmentée décrypte le phénomène qu’est Rafael Nadal.
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Avez-vous la culture PSG ?
12,95 €Cet été, le Paris Saint-Germain invite tous les supporters du PSG… à ne pas prendre de vacances !
Que tu sois un jeune passionné ou un fan inconditionnel du club, plonge au coeur de l’histoire de l’équipe la plus titrée de France avec ce livre unique, ludique, drôle et surtout très enrichissant.
Articles, anecdotes confidentielles, statistiques exclusives mais aussi quizz, énigmes et photographies de l’histoire du club et des joueurs : ce livre est conçu pour divertir et informer toutes les générations de supporters parisiens.
Les plus jeunes pourront tester leurs connaissances sur le club et découvrir les grandes étapes de son histoire, ses légendes emblématiques et ses exploits mythiques. Les plus anciens, eux, se tourneront vers leurs enfants pour retrouver une référence oubliée ou afin de les aider à réussir certains jeux.
Un indispensable pour tous les amoureux du PSG !
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Parce que Toulon
34,95 €Au début des années 2010, le rugby a vu débarquer sur la scène européenne une machine à gagner. Fort d’une histoire centenaire, le RC Toulon n’occupait pourtant plus les premiers rôles depuis le passage au rugby professionnel. Mais sous la houlette d’un président précurseur, d’un manager hors pair et de joueurs revanchards, ce groupe de joueurs va éclabousser l’Europe de son talent pendant trois saisons hors du temps, faisant de cette génération la plus belle équipe du début de siècle. Trois titres européens consécutifs, personne ne l’avait réalisé avant et personne ne l’a fait depuis.
À travers des récits de matchs historiques de ces campagnes européennes, de témoignages exclusifs de ces géants du rugby et en se plongeant dans l’identité qui fait du RCT un club à part, ce livre permet à tous les amoureux du rugby de revivre ces années incroyables, de découvrir la culture et le développement de ce club incomparable. Avec, aussi, quelques anecdotes savoureuses dont le rugby a le secret.
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