Ce second manuel de Cathy Malfois est consacré à l’entraînement des adolescents. Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d’âge : le processus physiologique de la puberté, l’évolution intellectuelle, les modifications des comportements sociaux, les motivations… et leurs incidences sur l’entraînement. L’auteur détaille ensuite l’ensemble des compétences à développer lors des différentes séances et présente les principes fondamentaux pour une organisation et une planification cohérentes de l’entraînement.