A879

SANGLES DE SUSPENSION – MUSCULATION ET PRÉPARATION PHYSIQUE

Fondamentaux, exercices et programmes spécifiques

Auteur :
Date de parution : 21/02/2014
Catégorie :
Référence : A879

Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. [Lire la suite]

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Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement.
Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs.
Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l’explosivité, amélioration de l’équilibre et du gainage… Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel !
Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d’entraînement, Christophe POURCELOT vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs.
Véritable partenaire d’entraînement, cet ouvrage inédit en France vous présente une façon innovante de pratiquer la musculation et d’appréhender votre préparation physique.

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Nombre de pages

256

EAN13

9782851808790

Date de parution

Février 2014

Nombre d'illustrations

1800

Dimensions 19.5 × 26 cm
Poids 0.712 kg
Christophe POURCELOT

L'auteur

Moniteur fédéral, BEES 1 musculation, Christophe POURCELOT encadre la préparation physique d’athlètes de différentes disciplines évoluant au plus haut niveau national. Il est également instructeur à la Police Nationale. Déjà auteur de plusieurs ouvrages à succès chez Amphora, Christophe nous fait partager son expérience de la pratique des sangles de suspension.