a957

Courses à obstacles

Dépassez vos limites !

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Date de parution : 06/03/2017
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Référence : A957

Discipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d’endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive.

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Discipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d’endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Cette pratique très exigeante permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales. Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l’esprit d’équipe au sein d’un groupe, les courses à obstacles sont une épreuve dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi. Murs, filets, barbelés, montagnes de boue, ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la  préparation d’une course à obstacles dans de bonnes conditions. Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles. Une méthodologie d’entraînement ainsi que des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement. Emmanuel SANNA et Marion LORBLANCHET cosignent le premier ouvrage français sur les courses à obstacles avec le souci constant de donner à tous les pratiquants l’ensemble des connaissances indispensables pour devenir un finisher !

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EAN13

9782851809575

Nombre de pages

250

Dimensions 17 x 24 cm
Poids 0.700 kg

Les auteurs

Emmanuel SANNA
Enseignant d’Éducation Physique et Sportive, pompier volontaire dans les Yvelines, président d’une association sportive de préparation physique et de courses à obstacles, le Sartrouville Hard Cross, Emmanuel SANNA tire parti d’une expérience sportive aux multiples facettes. Il décèle très tôt le grand potentiel des courses à obstacles – que ce soit d’un point de vue sportif ou humain – et développe conseils et techniques pour surmonter tous les obstacles. Il est également l’auteur de Street Workout.

Marion LORBLANCHET
Championne du monde de Triathlon Junior et vainqueur de la Spartan Race Elite en 2014 et 2015, Marion LORBLANCHET est également diplômée d’un brevet professionnel supérieur de nutrition appliquée au sport. Familière des efforts nécessitant polyvalence et adaptabilité, elle nous livre ses meilleures astuces pour bien aborder ce nouveau genre de course.