A889

MARCHE EN EAU DE MER

De la balade à la marche sportive

Auteurs : |
Date de parution : 20/05/2014
Catégorie :
Référence : A889

Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique ! [Lire la suite]

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Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique !
En choisissant votre position, la hauteur de l’eau, l’allure de votre marche, la durée de vos séances et les différents enchaînements d’exercices, vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l’entretien au développement de vos qualités physiques.
Vous découvrirez dans cet ouvrage 33 fiches-exercices illustrées, ainsi que de nombreuses variantes, et les explications détaillées vous permettant de construire et programmer au mieux vos séances pour des résultats significatifs.
Joignez enfin l’utile à l’agréable en optimisant vos marches en eau de mer !

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Date de parution

Mai 2014

EAN13

9782851808899

Nombre de pages

208

Nombre d'illustrations

80

Dimensions 16.5 x 21 cm
Poids 0.39 kg

Les auteurs

• Tiltulaire du BEES 3e degré en plongée, du BEESAN « nage avec palmes » et du BEES 1er degré en natation sportive, Alain DELMAS est Maître nageur sauveteur.
Consultant spécialisé et expert en plongée et forme des professionnels du sport (BEES, BP, DE, DES) et il est également spécialisé en droit du sport et en physiologie de l’entraînement. Journaliste et auteur spécialisé en plongée depuis vingt-cinq ans, il a publié une dizaine d’ouvrages.

• Titulaire du DESS de l’ingénierie de la préparation physique, Thierry ROUDIL est un Ex-international d’athlétisme en décathlon et Maître nageur sauveteur. Il est l’ancien préparateur physique des équipes de France de karaté et d’équipes nationales de rugby à 7 et à 15 (Maroc, Géorgie, Tunisie, Russie et Ukraine). Dans son métier, il cible de nouvelles approches du développement des capacités physiques en utilisant le milieu naturel.

Tous deux mettent leurs domaines de compétences en interaction pour proposer de nouvelles approches du développement des capacités physiques en milieu naturel.