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GYMNASTIQUE ET BIEN-ÊTRE POUR LES SENIORS

Gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices

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Date de parution : 20/03/2003
Catégorie :
Référence : 615

Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors. [Lire la suite]

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Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
Annick LOUVARD propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors avec ou sans petits matériels : ballons, élastiques.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination…
Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques.

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Date de parution

Mars 2003

EAN13

9782851806154

Nombre de pages

160

Nombre d'illustrations

450

Dimensions 16.5 x 21 cm
Poids 0.336 kg
Annick LOUVARD

L'auteur

Annick LOUVARD est professeur d’Éducation Physique et Sportive. Elle a enseigné pendant 20 ans à l’Université René DESCARTES Paris V – UFR-STAPS et a convaincu des centaines d’étudiants de l’importance de l’activité physique et sportive pour les adultes et personnes âgées.
De plus, elle est aussi une pionnière dans la formation et la préparation aux brevets d’état et fédéraux d’activités physiques pour tous et de gymnastique de détente pour adultes et personnes âgées. Elle a ainsi formé un grand nombre d’animateurs auprès des fédérations sportives multisport et affinitaires et en particulier auprès de la Fédération sportive et culturelle de France.
Aujourd’hui, retraitée active, elle met en pratique ses principes : faire partager son expérience et ses savoirs à tous pour que le plaisir de la pratique sportive soit sans cesse renouvelé, dans le respect de l’intégrité et du développement de la personne.