A878

ENTRAÎNEMENT AVEC SWISS BALL

Santé, forme, préparation physique : 160 exercices

Auteur :
Date de parution : 07/03/2014
Catégorie :
Référence : A878

Reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d’entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique. [Lire la suite]

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Reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d’entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage…
Découvrez dans ce manuel tout ce qu’il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

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Date de parution

Mars 2014

EAN13

9782851808783

Nombre de pages

240

Nombre d'illustrations

200

Dimensions 16.5 x 21 cm
Poids 0.45 kg
Jérôme SORDELLO

L'auteur

Coach sportif titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jerome SORDELLO est également formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise en forme et d’amincissement. Il est déjà l’auteur de deux ouvrages Amphora : « Mon entraînement sur Power Plate » et « Coaching du sportif ».