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Calendrier Se muscler en 365 jours – Année à Bloc

Etirement et renforcement musculaire
Auteur:Thierry Waymel
SKU : PB001

11,90 €

Faites-vous un corps de rêve en 365 jours : cou, bras, dos, abdominaux, cuisses, chevilles… Chaque jour, un exercice simple et sans matériel pour s’étirer et se muscler. Un large choix d’exercices élaborés par des éducateurs sportifs (durée d’une séance : 15 mn) et 3 niveaux de difficulté pour un travail progressif tout au long de l’année.

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Description

Réalisez un exercice de musculation et de renforcement chaque jour de l’année. 365 séances élaborées par les éducateurs sportifs Thierry WAYMEL et Jacques CHOQUE. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d’exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Renforcement de la sangle abdominale, étirements des adducteurs et abducteurs, musculation des fessiers, toutes les parties du corps sont travaillées au fil de l’année. Avec ces 15 minutes quotidiennes de sport, soyez en pleine forme et obtenez le corps dont vous rêvez !

Informations complémentaires

Poids 0,710 kg
Dimensions 15 × 11 × 4,5 cm
EAN13

9782809657098
Nombre de pages

365

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