Description
L’autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L’autohypnose permet d’ agir directement sur ces niveaux de conscience, où l’imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l’opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n’y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n’était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l’estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique…).
Apprenez les bases de l’autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l’hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer… Devenez votre propre coach !
Jean-Noël –
C’est un ouvrage que je recommande, aux sportifs mais pas seulement. Il rendra de précieux services au quotidien :
En utilisant les ancrages, j’ai réussi à réduire la perception de la douleur sur ma fille de 9 ans (maux de tête ou de ventre). Le résultat a été quasi immédiat.
J’ai néanmoins dû, deux fois, adapter ma manière de faire devant des douleurs récalcitrantes : j’ai demandé à ma fille où, sur une ligne du temps tracée devant elle, se situait le moment où elle serait prête à abandonner sa douleur. La distance était au départ assez éloignée. Je l’ai donc invitée à rapprocher cette échéance tant qu’elle se sentait « à l’aise ». Le délai échu, la douleur est partie…
Bien sûr, la méthode ne se substitue pas à la recherche des causes ni aux soins médicaux.
J’avais lu des ouvrages traitant de ces méthodes et de la PNL (notamment un entretien de R. Bandler et J. Grinder avec des praticiens) mais celui de Jonathan est particulièrement clair et facile à mettre en œuvre. J’ai hâte de compléter mes connaissances par la lecture de son nouvel ouvrage.
Merci Jonathan.