A863

NATATION – MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT POUR TOUS

Tests, plan d'entraînement, exercices techniques

Auteur :
Date de parution : 09/09/2013
Catégorie :
Référence : A863

Découvrez une méthode complète qui s’adresse à tous les nageurs réguliers quel que soit leur niveau ! [Lire la suite]

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Découvrez une méthode complète qui s’adresse à tous les nageurs réguliers quel que soit leur niveau !
Cette méthode va vous permettre d’améliorer votre efficacité dans l’eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir.

Vous y trouverez :
– des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ;
– un plan d’entraînement regroupant une centaine de séances avec des distances comprises entre 1 500 et 3 000 mètres ;
– 38 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages.

En huit périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que l’amplitude des mouvements, la vitesse de nage, la préparation à une compétition… Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins.
Ce guide, qui vous accompagnera tout au long de l’année, vous donne les clés concrètes et un cadre cohérent pour mieux vous entraîner et obtenir des résultats.

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Date de parution

Septembre 2013

EAN13

9782851808639

Nombre de pages

160

Nombre d'illustrations

70

Dimensions 19.5 × 26 cm
Poids 0.44 kg
Matthieu CHADEVILLE

L'auteur

Titulaire d’un Brevet d’État d’Éducateur Sportif aux Activités de la Natation (BEESAN), Matthieu CHADEVILLE exerce le métier d’entraîneur depuis un peu plus de 10 ans. Parallèlement à cette activité, il a créé en 2008 le site internet « Natation pour tous » qui réunit des nageurs de tous les horizons (du débutant au nageur de compétition). D’abord site d’informations, il a ensuite permis de développer de nouvelles méthodes d’entraînement grâce à des stages de perfectionnement organisés tout au long de l’année.