A785

MON ANNÉE DE NATATION

100 séances personnalisées

Auteur :
Date de parution : 15/07/2010
Catégorie :
Référence : A785

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? [Lire la suite]

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Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?
Comment concevoir et organiser mes entraînements ?
Comment progresser efficacement ?
Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s’agit pas d’un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageur, que vous pratiquiez seul ou en club.
– Suivez 100 séances « clés en main », de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
– Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d’améliorer votre technique dans chaque nage.
– Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d’avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
– Apprenez à composer vos propres séances avec logique.
Véritable outil d’auto-apprentissage, accessible, concret et facile d’utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

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Date de parution

Juillet 2010

EAN13

9782851807854

Nombre de pages

254

Nombre d'illustrations

60

Dimensions 14 × 19 cm
Poids 0.45 kg
Bernard BOULLÉ-GIAMMATTEÏ

L'auteur

Titulaire du Brevet d’État 3e degré spécialité natation et ancien nageur de haut niveau, Bernard BOULLÉ est entraîneur depuis 1980. Il a été Directeur Technique National Adjoint de la Fédération Française de Natation pendant plus de 10 ans, notamment en charge de la formation.