B314-Couverture Mon coach musculation 3d

Mon Coach Musculation

Prise de muscle et perte de gras : tout ce que vous devez savoir !

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Référence : B314

L ALLIANCE PARFAITE DE L EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l alimentation et les compléments alimentaires. En effet, pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique, l auteur met à votre disposition ses connaissances avec les réponses à plus de 160 questions qui vous permettront de prendre du muscle, de la force et de sécher plus rapidement. [Lire la suite]

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Finies les idées reçues : L’alliance parfaite de l’expérience et des sciences de l’entrainement, accessible à tous !

En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. En effet : pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet ! Avec son approche pratique et sa grande expertise, il répond à plus de 160 questions en s’appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et sécher plus rapidement. Vous profiterez de nombreux conseils et d’outils pratiques pour progresser plus vite dans le respect de votre corps.

Technique, performance, sensations et résultats !

Découvrez une présentation inédite de plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés. Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre technique grâce à des consignes simples, et comprendre vos éventuelles erreurs de placement. Vous décuplerez ainsi vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et efficacité.

Cet ouvrage est une vraie référence pour le pratiquant de musculation, quels que soient son niveau et ses objectifs !

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EAN13

9782757603147

Nombre de pages

288

Dimensions 17 x 24 cm
Poids 0.620 kg
David COSTA

L'auteur

David Costa : Coach Expert en musculation depuis 2009, David COSTA est diplômé d’un master 2 « Entraînement, préparation physique, mentale et management sportif » , d’un DU de préparation physique, de deux brevets d’état « Métiers de la forme » et « Haltérophilie, Culturisme, Force athlétique et Musculation »,
d’un brevet fédéral 3 d’entraîneur en force athlétique et du « CrossFit Level 1 ». Il a gagné en 2012 la compétition model fitness Musclemania à New-York. Il coache aujourd’hui plus de 500 personnes dans le monde à travers ses divers services, et intervient en tant que rédacteur chez COACH, Men’s Fitness, Masculin.com et d’autres grands médias.