A809

MÉTHODE IMPACT

Décuplez vos performances musculaires

Auteurs : |
Date de parution : 05/09/2011
Catégorie :
Référence : A809

Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. [Lire la suite]

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Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.
Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaire complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an.
Véritable « coup de fouet », cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression.
Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. Les exercices, illustrés de photos pédagogiques, sont réalisés par des athlètes renommés.
Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !

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Date de parution

Septembre 2011

EAN13

9782851808097

Nombre de pages

224

Nombre d'illustrations

660

Dimensions 19.5 × 26 cm
Poids 0.621 kg

Les auteurs

• Formateur fédéral et entraîneur national à la FFHMFAC (Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme), Frédéric MOMPO est le préparateur physique de plusieurs acteurs de renommée internationale. En tant qu’athlète, il est le seul culturiste à avoir été sacré Champion du Monde dans trois catégories différentes.

• Moniteur fédéral, Christophe POURCELOT encadre la préparation d’athlètes de différentes disciplines. Il est également instructeur à la Police Nationale.