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La Bible de la musculation au poids de corps – Tome 2

Tome 2 : 450 programmes spécifiques

Auteur :
Date de parution : 24/04/2018
Catégorie :
Référence : B332
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24,95 

 

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !

Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement ! L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques variées telles que

le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d’élaborer 450 séances d’entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique.

Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine

idée de la musculation.

Ainsi, la coordination, l’équilibre et l’adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage. Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et l’oméga » de l’entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.

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Auteur(s)

Christophe POURCELOT

EAN13

9782757603321

Nombre de pages

336

Dimensions 24 x 17 cm
Poids 0.880 kg
Christophe POURCELOT

L'auteur

Christophe Pourcelot : Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe est également éducateur sportif diplômé d’État HACUMESE et préparateur physique. À partir de 2005, il a commencé à développer l’Impact Cross Training, une nouvelle vision du sport liée à la pratique de l’entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives. Cette philosophie sportive séduit des milliers d’adeptes qui s’en imprègnent lors des séances données dans le cadre de son association. Il est également l’auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora, dont notamment Sangles de musculation, 100% Crosstraining, Impact 357, et HIIT.