a952

Kettlebell au féminin

Une condition physique optimale et une silhouette harmonieuse

Auteur :
Date de parution : 10/10/2016
Catégorie :
Référence : A952

Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. [Lire la suite]

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Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité… Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, l’entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche d’une condition physique optimale qu’à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse. Daniel VAN CRAENENBROECK, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur les kettlebells 100 % féminin. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices, et propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs de chacune. Développement des qualités physiques et recherche d’esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à la recherche d’une solution globale pour leur bien-être.

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EAN13

9782851809520

Nombre de pages

256

Dimensions 19.5 × 26 cm
Poids 0.700 kg
Daniel VAN CRAENENBROECK

L'auteur

Daniel VAN CRAENENBROECK

Ce spécialiste des méthodes dites « naturelles » de mise en condition physique fait partie de la première génération d’instructeurs certifiés RKC par Pavel
Tsatsouline. Précurseur de l’utilisation des kettlebells et clubbells en Europe, il met au point certains concepts d’entraînement et affine ses connaissances en
développant d’autres techniques avec kettlebells.