100% Cross-training

Description

Méthode créée à l’origine pour l’entraînement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la Police Nationale, le « cross-training » est devenu aujourd’hui une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles. Avec la parution de Méthode IMPACT fin 2011 dont il est le co-auteur, Christophe Pourcelot a officiellement lancé la culture « cross-training » à laquelle de nombreux adeptes ont immédiatement adhéré. Voici le premier ouvrage entièrement consacré à la culture cross-training et à l’entraînement croisé des qualités physiques.